“安諾，在賽場上，想要在對手的身體對抗上占據優勢，那下肢和核心是必須要練起來的。”
健身房內，體能教練盧卡斯正在給陳安諾開小灶。
這一段時間，陳安諾除了隊內的訓練課以外，老隊長塞尼負責傳授他任意球技巧，盧卡斯和盧西奧就負責他的力量訓練。
“之前在訓練場上，你和盧西奧的每一次對抗，都會顯得很吃力，這就是你的下肢力量還不足所導致的。”
盧卡斯的講解，陳安諾在一旁仔細地聆聽，生怕漏掉了一個詞。
“在國內賽場，你可以利用你的技術和反應甩開大部分的防守球員，但是在歐洲，他們的球員從小開始練習身體的直接對抗。
你以後肯定會去歐洲的賽場，所以在這之前，你必須將這方麵的不足補上來。”
說到這裡，盧卡斯指著一旁的杠鈴：“這是六十公斤的杠鈴，來，背起它。”
“腰背打直！核心收緊！腳尖微微朝外，膝蓋和腳尖的方向一致！”
“對…就是這樣，下蹲的時候，感覺屁股往後坐，像坐椅子一樣…保持好呼吸，就是這樣。”
“安諾，你想象一下，如果你能深蹲起一百甚至兩百公斤的重量時，你再麵對七八十公斤體重的對手朝你撞過來，還會有感覺嗎？”
陳安諾在盧卡斯的監督下，在健身房內和這些鋼鐵完成一次又一次地較量。
“嘿…！這個好玩…”
陳安諾雙手抱著一個藥球，用全身的力氣砸向地麵。
砰…
“安諾…不是這麼砸的！”拉卡斯手扶額頭。
“不是用手臂去砸，你需要用腳蹬地，向地上發力，通過收緊核心，將力傳遞到手臂，然後瞬間釋放到球上，之後才砸向地麵。”
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砰…
“對，就是這樣，繼續保持，想象一下，你的麵前就是那個總是跟你糾纏不休的後衛，把球砸向他腳下的地麵！沒錯，就這樣，每十次一組，做三組。”
砰砰砰的巨響在健身房內響起。
隨後，保加利亞分腿蹲，懸垂舉腿等等，每一次的動作，陳安諾的肌肉都感覺在燃燒。
健身房擼鐵，訓練場上和盧西奧肉搏，陳安諾在這位巴西中衛身上學到了很多。
這位巴西中衛在五大聯賽的拚殺經驗，對陳安諾這隻菜鳥來說，可是相當的寶貴。
老隊長塞尼的任意球教學同樣讓他受益匪淺。
因為自身天賦的原因，陳安諾的進步非常快，讓幾位教練和隊內的老大哥都刮目相看。
要知道，陳安諾從進入俱樂部到現在，還不到兩個月時間。
所有人不禁感歎：難道這就是上帝追著喂飯吃的感覺？
期間，聖保羅又進行了一場聯賽，主場對陣戈亞斯。
這是一支來自巴西戈亞斯州的俱樂部，屬於巴甲的中下遊球隊。
這場比賽陳安諾依然是替補，直到下半場75分鐘才得到出場的機會。
不過他依然用有限的時間，完成了一粒進球，幫助聖保羅主場2:1戰勝對手，拿到了聯賽的四連勝。
三場比賽連續都有進球，陳安諾用自己的實力，得到了所有人的認可。
……
“還記得你答應過我
不會讓我把你找不見
可你跟隨那南歸的候鳥飛得那麼遠
愛像風箏斷了線……”
這一天，陳安諾剛擼完鐵衝了澡出來，就聽到了電話鈴聲。
“嘿…！內馬爾，怎麼想起來給我打電話了？”
“不愧是你啊，安諾，一到聖保羅，到處都能聽到你的名字，看來我走了，這裡已經成了你的天下了啊。”
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