，頭部放低，鬆解衣領，注意保暖，用熱毛巾檫臉，然後自小腿向大腿方向作重推摩或全手揉捏。如果仍不蘇醒，可以點穴位：人中、百合、內關、合穀、太陽和湧泉（這幾個穴位稱“急救穴”）。如仍不蘇醒，甚至停止了呼吸應立即進行人了呼吸（對口吹氣法見本章溺水部分）。在知道未恢複前不能給予任何飲料和服藥，蘇醒後可以喝點熱茶，蓋上被子保暖休息。
（五）低血糖症
正常人的血糖維持在每100毫升血液中含有80～120毫克的水平，當血糖低於正常值的50～60毫克時，可出現一係統症狀，這稱為低血糖症。
運動時，肌肉收縮要消耗能量，而能量主要來源於體內糖的氧化，因而消耗的是體內的糖。長時間運動時，由於血內葡萄糖大量消耗，皮質調節糖代謝的機製紊亂，可產生低血糖症。運動前饑餓、體質虛弱、精神疲勞緊張亦會誘發低血糖症。
低血糖症患者總感覺非常饑餓，極度疲勞，頭暈、心跳，麵色蒼白，出冷汗。較重者可出現神誌不清，語言不清，四肢發抖，躁動不安，甚至驚厥，昏迷，脈搏快而弱.血壓昏倒前升高，昏倒後降低，呼吸短線，瞳孔擴大。
為了預防因低血糖症而昏倒。患病未愈，體質虛弱者，空腹的時候不要過長時間參加劇烈運動。在運動中確因低血糖症而昏倒，可按照暈厥的治療方法進行急救。蘇醒後可喝一些濃糖水（溫熱）或薑糖水，並吃少量食品。一般短時間後即可恢複。
（六）中暑
在高溫環境中運動或勞動，因體內熱量難以散發出體外而引起的一種急性疾病，叫中暑。
中暑，首先會感到頭昏、頭痛，全身無力，煩躁心慌，惡心嘔吐，口渴舌乾。有時還流鼻血，脈搏洪大而快，呼吸急促。嚴重的，昏迷不醒，麵色蒼白，出冷汗，體溫不高，脈搏細弱，血壓下降，呼吸表淺，瞳孔擴大，甚至死亡。此外，有的中暑後體溫不高，頭痛、嘔吐強烈。有的體溫不高，腹部及四肢肌肉痙攣，疼痛劇烈。
中暑是一種發生得突然，而且危險性較大的疾病。故夏天運動或勞動時儘量在通風和蔭涼環境中進行，不要在烈日下或悶熱的環境中進行。
萬一發生中暑現象，輕者迅速離開熱環境，到蔭涼通風處休息，喝些涼開水，很快便能恢複。較重而高熱者，移到蔭涼通風處，安靜仰臥，頭部墊高，腿部放低，鬆解衣領，還可以適當扇風，額部冷敷，用50%的酒精檫身，喝些冷開水、冷茶，淡鹽水或西瓜汁降溫散熱，便可緩解。如果四肢痙攣，可服鹽開水，或用白酒、醋反複擦痙攣部位。如果昏迷不醒，可對“急救穴位”進行穴位按摩或人工呼吸搶救。
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