27實用遊泳--潛泳技術

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"": "潛泳是身體在水下,不做呼吸遊進的泳姿。潛泳有潛深和潛遠。潛泳的姿勢有很多,但大多隻采用蛙式潛泳(業餘常用)和蝶腿潛泳(職業常用)。在這裡隻介紹蛙式潛泳的技術。

身體姿勢

蛙式潛泳要求軀乾和頭始終保持水平,但是兩臂開始劃水時要稍低頭,以防止身體上浮。

腿部動作

潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作隻有很小的差別,即收腿時屈髖較小,腿向兩側分開的角度小。

臂部動作

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