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"": "在日常生活中，有的人過於苛求自己，總覺得自己不如他人，由此而產生自卑的心理；有些人可因身體上有某些缺陷而產生自卑；有的可因學習成績不如同伴而自卑；有的也可因工作不如他人而自卑；甚至有人也會因自己的形體高矮、胖瘦不如意而自卑。自卑是一種心理障礙，不僅妨礙個人機體的健康，而且影響一個人在工作上和事業上的進步。
能否悅納自己是衡量一個人的心理狀態是否積極和健康的一項重要的指標。悅納自己是指一個人相信自己存在的價值，認同自己的能力，並在行為上表現出一種與環境和他人積極互動的心理定勢。
俗話說，人無完人，金無赤足。寸有所長，尺有所短。人們不應因為在生理上有某些缺陷或在工作和學習上一時不如他人而產生自卑的心理。
有這樣一個故事，說的是一個農夫有兩個水罐，一個完好無損，一個有一條裂縫。農夫每次挑水，完好的水罐總能把水從遠遠的小溪運到主人家，而有裂縫的水罐回到主人家時往往隻有半罐水。這使有裂縫的水罐感到無比痛苦和自卑。一天，它在小溪邊對主人說：“我為自己每次隻能運送半罐水而感到慚愧”。農夫驚訝地說：“難道你沒有看見每次回家的路旁那些盛開的鮮花嗎？這些花隻長在你那一邊，而並沒有長在另一個水罐那邊。因為我早就知道了你的裂縫，並且利用了它。我在你這一邊撒下了花種，於是每天我們從小溪回來的時候，你就澆灌了它們。如今，這些鮮花已給我們一路上帶來了許多美麗的風景。”
這個故事告訴人們，如果能夠坦然地、微笑著麵對自己生命中的一些缺憾和工作中的不足，愉悅地接納自己，運用積極的思維揚長避短，充分發揮自己的潛力，同樣會帶來“柳暗花明又一村”的美景。
一切消極的思想，再加上重複的回憶，就能發展成心理畸形。並且，為自信心的喪失和嚴重的心理問題埋下了隱患。
不管心理障礙的大小，我們總有靈驗無比的“藥方”來對付它，這個“藥方”便是停止消極思想，多回憶一些積極的事情。
要塑造全新的自我，便要拒絕從你的“心理銀行”中提取不愉快的思想。當你在回想任何情形時，集中精力想好的方麵，忘卻不愉快的事。如果發現你在想某些不好的事情，要趕快全麵轉移你的思想。
簡單說來，我們確實很容易忘記不愉快的感覺，隻要我們拒絕去回憶它。僅僅從你的記憶中抽取積極的思想，讓其他思想自然消失。當你拒絕記住消極、自我壓抑的思想時，你便向征服你的恐懼邁出了一大步。
有一個骨瘦如柴的年輕人，一直為自己的體質之差而苦惱，他認為隻有接受訓練才能解決這個困擾，所以他每天都花很多時間做運動。最後，他終於練就了一身強壯的筋骨。他的“障礙”不再存在了，但可以預測的是，他愈來愈重視自己的外表和體格了。他很怕自己會變老、會生病，或遭受意外的傷害。他舊日的恐懼和自卑感，又再度把他牢牢地攫住了。
但這並不是說，你不應該改善自己的現狀。如果你懂得怎麼讓自己不口吃，也懂得怎麼讓自己顯得年輕漂亮，那非常好。可是不要以為這樣就可以扭轉你的命運，去除你自卑或恐懼的感覺。也不要期待這會解決你所有的問題。最有效的解決辦法，應該是同時追求許多不同的目標，千萬不要孤注一擲。
自卑的人並不是自己想自卑，而是因為他們缺乏內心安全感。他們總是特別善於發現自己的缺陷、短處和生活中不利於自己的方麵，然後把它們放到放大鏡下去看，結果是嚇壞了自己——既然自己是如此糟糕，怎麼能去和別人比，和別人競爭呢?為了保護自己不被可能遭受的失敗所打擊(僅僅是“可能”)，他們躲避競爭，回避交往，結果是越來越多地失去了發展的機遇。不斷遭受的挫折似乎又在證明：瞧，你就是不行!惡性循環就是這樣形成的。
隻有打破自卑的惡性循環才能逐漸建立自信。但“打破”需要有點決心、有點勇氣，還要講究點科學——要求一個不自信的人去做一件對他來說是非常困難的事情，隻能增加他的焦慮。
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