做的一切事情。
每一個幸福的人都知道如何勾畫思維圖景、如何化解憂慮和恐懼、如何在各種情境下都讓自己內心平靜和從容、如何持有積極樂觀的精神狀態、如何在壓力下放鬆而使情緒活躍。
如何獲得幸福應該是你不懈追求的人生目標。在如今瞬息萬變的社會中，唯有具備獲得幸福的能力，你才能看清自己的前途而對生活有一種確定感與安全感。
宇宙間的永恒法則
要拋棄那些偏狹、受局限的思想觀念，努力為開闊思維視野做好準備。任何時候都不要說有些事情做不到，即使它當時看起來是多麼不可能。不要用瑣碎、偏頗的想法束縛或抑製思維。要避免讓自己的思想感情受到對別人的怨恨、敵對、憎惡和類似消極情緒的困擾。否則，你無法真誠直率地思考事情，難以客觀正確地衡量別人和你自己。它們極大地妨礙你向前邁步，阻遏你的創造力為你全力以赴地發揮功效。
你完全可以消除錯誤想法導致的不利影響。不過，想要做到這一步，首先要從情緒上把控自己。一定要懂得如何減輕壓力、如何讓有意識的思維保持活躍主動，以及如何把對目標的設想和描繪圖景印刻在大腦之中。你還要懂得如何割斷以前的錯誤（並非保存在思想意識裡的錯誤）對你的牽絆。
有一個普遍的法則，即同性相吸——善總是與善相吸，惡總是與惡相吸。從來都是如此。可實際上，要是不能正視以往，你就難以擺脫昔日的暗影。
曾經有人對我說：“可是，我正想儘一切辦法忘掉過去!”
殊不知，人的思維絕非以這樣的方式運行。過去一旦滲透到人的思維中，就如同紮下的根須，你隻能經過細細明辨對與錯，動用堅定的決心及意誌，來更新以往的精神畫麵——或者拋棄它。
相信你曾多次任由自己被他人所做的某件事、說過的某些話所苦惱。在你的思維當中貯存著有關這些事件和情感的清晰畫麵。
隻要你想到這些人，就會同時喚起一樣的感情來排斥他，除非你可以克服這些感情。假如你無法克製這種負麵情緒，那麼它們將會像“導火索”一樣保留在你的意識裡，而“導火索”最終會在身體虛弱和疾病或某種痛苦的人生經曆中找到自己的同類。
任憑誰都不願意讓過去的這些憤恨思緒在將來給自己帶來種種困擾。既然如此，那就積極行動起來，把它們從你的意識裡驅逐乾淨吧！
人他和己自待對實誠
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