問他們“能保持多久”，他們回答：“哦，至少也有數分鐘吧!”你一定要懂得掌控自己從而在生活中保持正確的想法，然而絕非隻有短短的數分鐘，而是每時每刻。
假如你在一場網球比賽中把對手擊過來的球打回去，而後一個人走到邊線附近休息幾分鐘，接著站起來從頭再開始打球、回敬幾個球，再一次走回來歇息，那麼這樣的網球比賽還怎麼打下去？這顯然太可笑了！
是啊，生活就是一場時時刻刻都在進行的比賽……若想要成為勝利者，就須臾不可離開賽場，不管喜歡與否。你要把所有力量運用到小球上，把擊過來的每一個球再打回去。取得勝利的唯一辦法就是全力以赴采取積極的攻勢行動。別再存有什麼逃避的念頭，要大膽地直麵恐懼與擔憂。要以十足的勇氣緊盯著對手，讓他們對你聞風喪膽、灰溜溜地逃開。當你勇敢麵對恐懼時，恐懼便會自討沒趣地遠離你而去。恐懼是有弱點的，它就像遭到鞭笞，一旦你給它貼上標有“勇敢”和“我一定要做到”的辟邪符，它就立即失去控製你的力量。這張辟邪符可以把恐懼驅趕得無影無蹤。你不能在同一時間既積極又消極，畢竟總有這種或那種想法占據主導位置。假如不對恐懼屈服，你的腦袋很可能會熱血奔騰，一旦毫無畏懼之心，你就會把你的死敵即恐懼遠遠拋開。在這樣積極活躍的環境之中，它根本就拿你沒辦法。
有一句古話說得很有道理：“吃東西不會使你得潰瘍——可是把你吞沒的東西卻能讓你潰瘍。”
恐懼將使你體內的化學物質功能產生紊亂，使各種疾病更容易纏上你。恐懼會導致你心跳加速、消化遲滯、呼吸困難、緊張出汗、精神萎靡、引起過敏反應以及大量其他異常生理反應，而這些反應又會即刻造成更加嚴重的身體機能失調。
“我害怕黑暗，害怕摔倒，害怕火，這也怕那也怕，事實上我幾乎對什麼都很怕!”有些人這樣告訴我。
“是嗎，對此你會選擇怎麼做呢?”我問他們。
“我還能怎麼做呢?”他們回答，“說到底就是怕唄，就是如此!”
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怕，怕，終究還是怕。一次又一次……一次又一次……他們越是害怕，就越覺得可怕!同性總是相吸!一個雪球最初從積雪的小山上往下翻滾。剛開始時它隻是個小小的雪球，但是滾落到山腳時已經形同大麵積的雪崩。你必須儘全力打碎恐懼的雪球，要不然，它會把你席卷並吞沒掉。
要是讓恐懼獲得不斷膨脹的機會，讓更多恐懼來為它撐腰，那麼在抵達安全地帶之前，你非得先與排山倒海的恐懼拚個你死我活不可。
當然，擔憂從來都是服侍恐懼的丫環。也就是說，擔憂扮演的是“陪嫁”的角色。
喬治·華盛頓·裡昂曾形象地說過：“擔憂是那些借貸煩惱者必須支付的利息。”
翰·班揚說，他每星期有兩天毫無憂慮的日子。他寫日記上道：
每星期有兩天我根本就不用擔憂什麼。這是自由自在、沒有掛礙的兩天，也是神聖忘我的兩天，既不存在恐懼，也不存在憂慮。這兩天中，一天是昨天……另一天即是明天！
是啊，假如能夠從昨天和明天中把恐懼和擔憂摒除，就隻需把它從今天驅趕出去即可，做到這一步，也就克服了所有恐懼和擔憂!
然而，你卻隻能生活在每一個今天。今天才是你正在麵對和經曆的唯一一天，今天才是你真正能夠把握與擁有的唯一一天，不管你用它來做建設性的事還是破壞性的事。在成為昨天之前，今天是你上進或落後的最佳時機；同樣，在成為明天之前，今天是你為未來奠定更堅實基礎的大好機會!
今天你正在做些什麼?難道你還讓它充滿過去的恐懼和擔憂，以致明天仍然是今天的再次翻版?
不論積極還是消極的想法，它們都可以控製世界，
所不同的是，前者使人從善，後者使人就惡。
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