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"": "你有快樂的思想就年輕。
你有快樂的行為就年輕。
你有快樂的心情就年輕。
你有快樂的習慣就年輕。
你有快樂的性格就年輕。
你有快樂的生活就年輕。
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快樂的人永遠年輕。
貝特麗絲·伯恩斯坦已經70多歲了，她兩次寡居，但她仍儘情地生活——探望兒孫，讀書旅行，義務演出，過著美妙的一生。在她76歲生日時，滿屋的朋友共同舉杯祝她活到120歲，伯恩斯坦太太的笑綻開了額頭的皺紋：她說：“我也許剛好活到那麼老，就剩下44歲了。”生活就是這麼簡單，跟笑一樣——那麼簡單！
一位無計可施的離婚婦女，提起兩個被前夫帶走的孩子，一直淚水漣漣。
當初，為了遠離好賭又暴力相向的丈夫，她幾乎是用“逃”的方式跑出那個大家庭。
孑然一身又沒有謀生能力的她，在離婚官司裡等於處於弱勢，當然無法爭取到孩子的監護權，套句她自己的說法：“我沒有住所、沒有工作、沒有儲蓄，我連自己都養不活，我又怎麼照顧那兩個孩子？”
在姊姊的幫助下，她開始在早餐店工作，一點一滴地攢錢存錢。她也積極學習經營管理，她告訴自己：人生路一定要不斷地拓展，她絕不讓自己就此敗棄下去，她計劃做一番事業，爭取將來有一天和孩子團聚。
惟獨在夜深人靜的時刻裡，在夢中和孩子歡聚之後醒來的思念裡，她總是淚濕枕頭；有時在節慶日，看到別人全家團聚的鏡頭，也讓她既感慨又愧疚。
“孩子的爸爸已經另外娶老婆搬出去，孩子的爺爺奶奶隻要聽到是我的聲音立刻掛斷電話，為了賺錢，我又不方便隨時跑回家鄉去偷看孩子，所以日子過得很苦啊！”
“有個方法，你要不要試試看？”針對離婚婦女的苦衷，有人提供她自我調適的方法。
“也就是買個日記本，寫下你的想念、你的心情和你的祝福，和孩子在心靈上做溝通，將來你們總有碰麵的一天，那時再把日記拿出來分享，這樣，孩子就會更明媽媽並沒有故意拋棄他們，而你在寫的過程中，也有了紓解思念之苦的機會了。”
離婚婦女聽到這個建議，終於停止淚水而露出開心的笑容。
笑是精神生活的陽光。沒有陽光，萬物皆不會存在或成長。
他，長得有點矮胖，臉上帶著一絲憂慮，演講會後，他靠到吳娟瑜近旁，欲言又止。
“吳老師，我會不會得了強迫症？我每天出門前都要檢查煤氣灶有沒有關好？”
“你是一而再，再而三地跑進跑出去檢查嗎？”
“沒有！”
“那麼為什麼擔心自己得了強迫症？”
“因為我看醫學報導，說有人常常檢查煤氣灶，或是不斷地洗手，有可能是生病了，我很擔心！”
原來這位可愛的爸爸很認真地到處吸收資訊，然而可能似懂非懂，造成了心理的負擔。吳老師建議他探索一下自己擔心的起源，例如：
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