Anne就職於一家外企，擁有五六年的職場經曆，然而至今都沒有被提拔過。她似乎患上了一種“無意識挑撥離間”的毛病，總是習慣性地在A同事麵前數落B同事的不是，又在B同事麵前講A同事不好，但她本人是無意識的，說完可能自己早忘了。她認為不能升職一定是外因，而自己是個與世無爭且率真的人。仿佛全世界都存在問題，老板有問題，同事有問題……唯獨她既正常又機靈。
關鍵在於，僅僅常抱怨還並非最糟糕的，常抱怨再加上包打聽，就會給人帶來更多的困擾。她的耳朵好似用天線製成一般，搜尋各式各樣的小道消息，聽個一知半解，卻自認為是個無所不知的百事通。但這仍不是最極致的表現，最極致的當屬除了常抱怨、愛打聽之外，她還“話多”。別人的事，不管跟她是否有關，都要插上幾句嘴。
每次遇到這樣風格的人，我都儘量避而遠之。發現他們是從骨子裡對自己的言行“毫無察覺”，根本意識不到自己的行為令人多麼厭煩。他們自己倒是暢快了，旁人卻會因他們不經意間的“脫口而出”苦不堪言。試想一下，倘若你是老板，你敢提拔他們嗎？即便他們具備很強的辦事能力，然而那難以管束的快嘴幾乎能把你的“老底”“口沫飛濺”地說給每個人聽。雖說幫你處理了別人也有能力處理的事務，卻給你帶來了別人所不會帶來的問題……
有人說“在企業，IQ（智商）低，影響的是升職；EQ（情商）低，影響的是生存”，愛傳播負麵消息和情緒的人，很可能讓整個團隊充斥著心理不平衡與泄氣，影響士氣。要是你有這樣的下屬或同事，是不是恨不得立刻把她轟走？我曾見過眾多能力出眾之人，僅僅因為喜愛抱怨而得罪他人，他們付出比他人多一倍的努力，卻得不到應有的一半感激。比如說，今天你們團隊共同完成了一項任務，你貢獻了50%，其他人貢獻了另外50%，可到了明天，你越想越不甘心，為什麼自己要做那麼多事，也沒得到比別人更多的好處，然後逢人即邀功：“都是靠我，才能那麼高效率地完成這項任務。事情基本都是我做的。”那團隊其他人聽到會做何感想？原本應該是被大家感激的事，反倒淪為了“費力不討好”。
以前我也會發帶有“個人情緒”的微博或者朋友圈動態，不過往往在此之後以“後悔”居多。將個人情緒展露於外，不僅“顯得不智慧”，實際上也“確實不智慧”。
如果你是個喜歡抱怨的人，可以每天進行這樣的嘗試：把當天所抱怨之事逐一記錄下來，間隔三天之後再重新翻看。再次審視時，是不是覺得那些事太雞毛蒜皮，簡直不值一提？所以說，你每日向別人輸出這些負能量的小事，有多少人感激？有多少人想聽？有多少人為你獻策？又有多少主意能起到作用呢？大家可能隻是抱著看“怨婦”的心態聽聽，然後繼續過自己的日子。所以，把抱怨放進碎紙機裡碎掉，把心裡原本裝抱怨的地方騰出來，想象冬日的暖陽盈滿其中，或者真實地去感受清晨透過樹葉灑在臉上的陽光。
我們仍然可以運用“緣起法”來思考個人的發展與所得。這樣觀想a以後，對己，就不會因一時的成功而驕縱自滿，也不會因暫時的挫折而怨天尤人。對人，能夠秉持更為包容和豁達的態度去看待他們的不足與成就，理解他人的發展也是諸多因緣際會的產物。
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既然說到這一點，學習智慧文化後的我，自然也不會再對“常抱怨、愛打聽、廢話多”的人產生厭煩情緒了，而是多了一份理解與慈悲。隻是，出於“善護念”自心的考慮，我還是會更多地傾向於獨處。事實上，我如今連八卦和閒聊都已經極少參與，實在需要閒聊的場合，我也會在位置上靜心誦經，不參與評論。
過去，雖然我抱怨不多，但忍不住在背後“吐槽”別人，還自視甚高地認為那是“厭蠢症”。我看同事們對我“吐槽”別人的內容也大體接受，便以為果然大家都這麼認為，直到有一次開玩笑，一位同事大概因為氣氛太輕鬆了，恍惚間突然忘記了我是老板，對我說了句：“你積點口德吧。”我才開始反省。
除了借助緣起等正見來變革觀念，以及用正念對負麵念頭和情緒保持覺知，還有一招非常有用，那便是“感恩”。感恩是化解抱怨的一劑良方。當人們把注意力從自己所缺失的、不滿意
a佛教用語，指集中心念觀想某一對象，可以對治貪欲等妄念，或為進入正觀而修的一種方便觀。
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