大姚在更衣室換好訓練用的短袖跟球鞋。
正常來說訓練時間球鞋要大一些，可以避免受傷，不過因為大姚本身的鞋碼問題，現在還沒合適訓練鞋，隻能用比賽的鞋子先湊合。 體驗棒，.超讚 ,提供給你，的閱讀體驗
湯帥給大姚準備的訓練計劃都是一些基礎的體能套餐。
這也是很多休斯頓球迷傳言湯帥不喜歡大姚的原因。
當然作為經歷者，大姚是很清晰湯帥不光不是不喜歡大姚，相反的他相當看重大姚。
充分的熱身跟體能套餐。
湯帥手裡已經掌握了今天大姚的基礎數據。
大姚的數據在湯帥這裡是每天一更。
哪怕現在湯帥的身體已經沒有那麼好，這點也從來沒有間斷過。
40碼衝刺、100碼折返、1/3短衝刺、臥推、抗拉。
訓練一大圈的大姚已經渾身都是汗水。
半袖都被浸透了。
如今的火箭隊大環境並不歡迎大姚，除了弗朗西斯，其他人對於大姚都沒什麼善意。
但是對於這貨的訓練態度所有人都是欽佩的。
從來沒見過誰加入NBA，還會這麼拚命。
畢竟隻是訓練而已。
「完成的再好，也不會讓他在場上得分！」
這是球隊替補中鋒莫裡斯對大姚說的。
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在連續六場比賽手感冰涼之後，莫裡斯已經把大姚當做第一敵人。
「40碼全速5.62、100碼衝刺跑12.75、啟動速度6.9碼每秒、垂直彈跳49厘米、助跑55厘米21.7英寸，臥推120公斤5次！」
拿著大姚今天的更新數據，湯帥的眼神有點閃亮。
大姚是一個226公分的巨人。
所以他的平均數值略遜色於同位置球員是非常正常的事情，哪怕沙克奧尼爾也是這樣。
同等訓練環境之下。
如果大姚可以在體側評價達到普通職業水平，就說明他具備衝擊頂流中鋒的潛力。
湯帥找了理療師給大姚放鬆肌肉。
「姚，你的身體素質很棒，不過你不是一個後衛，你現在需要更多的是續航，以及製造更穩定的出手空間，不要壓榨你的天賦。」
大姚的表現是讓人驚喜的。
可湯帥並不滿意。
說白了大姚就不是那種靠身體素質吃飯的NBA球星，他現在對比上次體能訓練整體提升了20%，作為湯帥的視角，隻能說大姚還是被查爾斯巴克利那個大嘴巴影響了。
大姚一邊按摩，一邊進行柔韌性拉伸。
兩者算是磨刀不誤砍柴工。
「我知道了教練，不過我的身體還可以適應，實際上我覺得今天狀態非常的好。」
湯帥嘆了口氣，都是年輕過來的，他隻當大姚是強撐。
然而。
正被按摩的大姚是真挺無語的。
如今的身體太好了。
增重之後大姚除了臥推被拉升到150公斤以上，其他的平均數據狂掉，以至於籃板能力跟禁區防守都下滑很多，畢竟爆發跟移動下來了。
如今拿回年輕的身體，一不小心，大姚就略微撒歡了一下。
這遠遠不是如今大姚的極限。
他要玩真的，可以挑戰的訓練數據還能上升一個大台階，甚至是達到後衛線的水平。
沒有增重的身體實在太輕快了。
20分鐘按摩，大姚同步了20分鐘柔韌訓練。
接著就是沖澡以及午餐。
這間體育館的餐費也是球隊負責，所以當大姚看見西藍花、雞胸肉、各種水果以及一小罐牛奶，就很想吐槽，不愧是休斯頓。
那真是能省就省！
吐槽不是人吃的食物，是每一個休斯頓球員的基本素養。
「這太特麼難吃了！」弗朗西斯從大姚身邊坐下：「比我姥姥做的還要難吃！」
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