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"": "（李利著，人民衛生出版社，21.2萬字，2008年8月第1版，35元）
健康新理念；健康生活方式：合理飲食、適量運動、戒煙限酒、平衡心態、足夠睡眠、健康娛樂、節律生活、遠離毒品；常見疾病防治；家庭急救常識；家庭用藥常識；健康體檢。
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軀體健康、心理健康、社會適應良好、道德健康、生殖健康，稱之為健康。
中老年適合進行中小強度的耐力項目，如行走、健身跑、遊泳、騎自行車、爬山、打太極拳、跳健身操等，而不適合速度性項目和大力量性項目。
心理亞健康：焦慮型、抑鬱型、恐懼或嫉妒型、記憶力下降型亞健康。
。歡無煎憔則惡多，治不述專則好多，定不脈百則怒多，亂忘錯忘則喜多，溢意則樂多，攝心則愁多，臟傷則笑多，爭氣則語多，疲形則事多，誌損則欲多，散誌則念多，殆神則思多即，多二十除戒。惡少、好少、怒少、喜少、樂少、愁少、笑少、語少、事少、欲少、念少、思少即，”少二十“
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