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"": "（〔美〕凱利·麥格尼格爾著，王鵬程譯，北京聯合出版公司，18.8萬字，2021年6月第1版，55元）
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△2部分7章：1.重新思考壓力：思維轉換：秉持平衡的壓力觀念，以積極的情緒應對挑戰；迎難而上：身處困境時，壓力是情緒可以依靠的資源，而非要消滅的敵人；壓力和意義成正比：有意義，意味著有壓力。2.轉化壓力：全身心投入：擁抱焦慮能幫助你更好地應對挑戰；內在聯結：壓力能經常使人更具關懷性，增加抗挫力；幸福成長：痛苦使你堅強，即使痛苦正當下，未來尚模糊；最後的反思。
〇對焦慮持積極態度，能讓你在嚴酷的職場避免倦怠。“在壓力下好好生活”。與其逃避不適，不如追求意義。壓力的背後，正是生活的意義。改變對壓力的看法，會是你更健康和幸福。
〇視壓力有益：創造積極的情緒狀態。
〇心理學家前赴後繼地複製了許多詞組來描述何謂擅長壓力：堅韌、積極、創傷後成長，轉變並堅持，擁有成長思維。
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