「很簡單啊……」
這話讓老韓內心狂喜，他豎起耳朵。
對他而言，力量訓練的作用遠遠大於速度訓練。
因為他天生巨力，同樣的訓練量100，若是進行力量訓練，那他收穫的就有200。
而如果切換成速度訓練則恐怕隻有30，收益極低！
所以他並不打算去拚命彌補速度短板，而是準備將自己的力量優勢進一步鞏固，形成一招鮮吃遍天的局麵！
「……隻需要每天堅持做10組負重深蹲、10組負重單手三指伏地挺身。持續一年，就可以了。」 【寫到這裡我希望讀者記一下我們域名 解悶好，.隨時看 】
李先然如實相告。
「啊？」
老韓愣住。
妹子呆住。
「大兄弟，你說的這個訓練……它正經嗎？」老韓實在忍不住了，滿臉的渴求。
「很綠色。」李先然點點頭。
老韓：「……」
他心一橫，反正請教修煉上的事情不寒磣。
「兄弟，不瞞你說，我自己知道自己的短板，這輩子想提升速度也很難了，所以就想著能不能一招鮮。你這訓練方不方便細說？」
「我可以付費的！多少錢你開個數。」
老韓說話時是咬著牙的，他已經做好大放血的準備，甚至準備將自己的積蓄都填進去。
隻要將來能靠著這個翻身，錢還可以再賺！
「一個訓練方法而已，何必談錢。」李先然笑著搖搖頭道，「說得再具體些，就是每組訓練200個，負重強度根據自身水平量力而行。」
說來也很離奇，但這套樸素的動作確實是人類能夠不斷突破身體機能上限的方式之一……
至於戶外訓練負重1噸，室內訓練負重40噸的事情，李先然還是不說了，免得太過驚駭俗。
聽完李先然的話，老韓剛要說這麼簡單，但很快他就意識到不簡單了。
每組200個，10組……意味著每天負重深蹲、三指伏地挺身都是2000個！
哪怕無負重，這個數字都已經很誇張了，更不用說加上負重。
難怪有那等力量！
至於李先然說話幾分真幾分假，老韓卻不打算深究了，他選擇相信。
畢竟隻要能堅持下來，自己肯定是不虧的。
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心中念頭豁達，老韓滿臉感激，抱拳深深鞠躬道：「大恩不言謝，以後有事情需要我老韓做的，一個電話必到！」
說完他從自己懷中口袋裡取出一張有些褶皺的名片，小心翼翼的遞過去。
這一刻他著實有些不好意思，但他身上實在沒更好的名片了，至於直接加星訊好友的事情他根本連提都不敢提。
沒看連那個大長腿美女都被拒絕了？
如果對方不接也沒關係，自己就當說了句漂亮話，反正平時做生意時還是不接的多。
就在老韓內心的忐忑間，李先然接過名片，揚起它對著老韓笑了笑：「一言為定。」
【長城搬家公司】
【董事長：韓長城】
【電話：182XX……】
很樸素的紅底黑字，是最便宜的那種印刷方案。
而且大概率這公司隻有老韓一個人……
難怪能在試煉之前就有這麼一膀子力氣，看來和常年工作鍛鍊有關。
王倩倒是不介意被喧賓奪主，她等老韓說完之後，擺擺手道：「深蹲我可以的，但是三指伏地挺身……可能我就不太行了。」
「隻是思路而已，具體實踐可以量力而行。」
「好。謝謝你！」
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