購的食材分門別類整理妥當，原本空蕩蕩的冰箱被塞得滿滿當當。
翠綠鮮嫩的時令蔬菜、肌理鮮紅的鮮肉、清甜多汁的水果、顆粒飽滿的滋補雜糧，每一樣都透著鮮活的煙火氣，一點點填滿了這間冷清小公寓的空蕩，也讓周姒清冷的眉眼間，漾開一絲極淡的暖意。
連日在哀牢山奔波逃命，身處荒野絕境，食物短缺、飲水匱乏，每一頓都隻是勉強果腹，根本談不上營養補給。
於習武之人而言，內力運轉、武道進階，皆需充足的營養作為根基，身體得不到足夠的能量滋養，內力便會滯澀難行，練功更是事半功倍。
哀牢山一行，她數次直麵生死，耗盡心神與體力，卻因食物匱乏，體內內力始終無法順暢運轉，練功進度停滯不前，就連好不容易恢復的些許功力，都隱隱有了滯澀倒退的跡象。
如今終於回歸安穩居所，食材充足，她第一件事，便是為自己做一桌營養豐盛的飯菜，補足身體虧空，為後續練功築牢根基。
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周姒繫上簡約的素色圍裙，走進廚房，動作嫻熟利落地支起竈台、處理食材。
前世她雖貴為女帝，無需親自下廚，卻常年隨軍征戰，在軍營中與將士一同埋鍋造飯，遍嘗人間百味，更深諳食材滋補調和之道，知曉如何搭配食材，才能最大程度激發營養，滋養經脈、助力內力運轉。
她先將洗凈的排骨冷水下鍋焯水，撇去血沫後，搭配枸杞、紅棗、鐵棍山藥以及，
倒入砂鍋慢火燉煮，熬煮一鍋溫潤滋補的排骨湯；
再取鮮嫩的牛裡脊，切成厚薄均勻的肉片，用少許生抽、澱粉簡單醃製，搭配脆嫩青椒大火爆炒，一盤鮮香嫩滑的青椒牛肉瞬間出鍋；
接著處理鮮活鱸魚，改刀後清蒸，保留魚肉最本真的鮮嫩與營養；
再清炒兩道時令蔬菜西蘭花與油麥菜，保證膳食均衡；
最後蒸上一碗雜糧飯，搭配一碟爽口解膩的涼拌黃瓜。
不過一個小時，一桌色香味俱全的飯菜便擺滿餐桌。
砂鍋排骨湯色白如奶，葯香氣濃鬱，入口鮮而不膩；青椒牛肉鮮香入味，牛肉嫩而不柴；
清蒸魚肉細膩綿軟，毫無腥氣；清炒蔬菜清爽脆嫩，恰到好處。
滿滿一桌家常菜，無奢華珍稀食材，卻全都是貼合習武之人、能快速補充氣血、滋養身體的滋補佳肴。
奔波許久，終於吃上一頓熱乎安穩的飯菜，周姒慢條斯理地享用著。
她吃飯的姿態優雅從容，不疾不徐，即便獨自用餐，也依舊保持著刻入骨髓的端莊沉穩，一碗濃湯、兩碗雜糧飯，葷素搭配，將長久虧空的身體盡數滋養。
溫熱的飯菜入腹，空蕩許久的腸胃終於被填滿，一股暖意順著四肢百骸緩緩蔓延，原本因營養不足而緊繃滯澀的經脈，都隱隱有了鬆動舒展之感，渾身都變得輕快起來。
吃完飯，周姒起身收拾餐桌，將碗筷清洗乾淨、擺放整齊，把廚房檯麵擦拭得一塵不染，才轉身走到陽台。
依舊是那個熟悉的角落，她盤膝而坐，緩緩閉上雙眼，摒除腦海中所有雜念，心神沉入丹田，引導著體內微弱卻精純的內力，順著經脈緩緩運轉。
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