華佗的到來，如同在灰犬堡投入了一塊定心石。他的醫術很快折服了所有人。經過他親手診治和指導護理，那幾例發熱腹瀉的病患病情迅速得到控製，受傷民兵的傷口也開始明顯好轉，化膿感染的情況大大減少。臨時醫護區內的絕望氣息被希望和感激取代。
但華佗並未滿足於此。醫者，治已病更要治未病。他在診治之餘，仔細考察了領地內民眾的普遍身體狀況，眉頭越皺越緊。
營養不良、勞損過度、體質普遍孱弱……這是大多數底層民眾的通病。那些被高順操練的民兵，雖然被選拔時算是青壯，但底子同樣虛浮，高強度訓練下，傷病風險極高。
這一日，華佗主動找到了正在校場督訓的高順和一旁觀摩的許文。
“高將軍訓練之法，嚴謹高效，利於凝聚戰陣之力，老朽佩服。”華佗先是肯定了高順的工作，隨即話鋒一轉，“然，觀士卒之根基，多有不足。強行催穀，猶如無根之木，雖能一時挺拔，卻易折損。長久以往，非但難以成就真正精銳，反而會積勞成疾，損及根本，得不償失。”
高順聞言，嚴肅地點點頭。他自然也發現了這個問題，許多士兵的體能和柔韌性跟不上他要求的戰術動作，但他擅長的是紀律和陣型，對於如何係統性地提升士兵的基礎體質，並非專長。
“華佗先生有何高見？”許文連忙問道。這正是他擔憂的問題。
華佗捋須沉吟道：“強身健體，非一蹴而就，需內外兼修，循序漸進。內，需改善飲食，保證休憩；外，需輔以導引之術，活絡筋骨，調和氣血，增強耐力與柔韌。如此，方能承受嚴苛操練，事半功倍。”
“導引之術？”許文眼睛一亮，“先生可是指……五禽戲？”
華佗略顯驚訝地看了許文一眼：“主公竟知五禽戲？正是！老朽觀飛禽走獸之態，創此導引之法，模仿虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷。久習之，可外練筋骨，內養臟腑，調和氣血，最是適合夯實根基、固本培元。”
“太好了！”許文大喜，“就請先生將此術傳授於眾！先從民兵開始，若效果顯著，再推廣至全領地民眾！”
“老朽正有此意。”華佗頷首。
說幹就幹。當日訓練間隙，華佗便在校場中央，親自示範教授五禽戲。
起初，包括高順在內，眾人見華佗模仿虎撲、鹿奔、熊晃、猿躍、鳥飛等動作，雖覺奇妙，卻也難免有些將信將疑，覺得這套慢悠悠的動作，與軍中剛猛激烈的訓練格格不入。
華佗也不解釋，隻是耐心講解每一個動作的要領、呼吸的配合以及其對身體相應部位的益處。
“虎舉，通調肺氣，強健筋骨……”
【𝗼𝗼𝗽.𝘁𝘄 無錯章節】
“鹿抵，舒展脅肋，活絡經脈……”
“熊運，調理脾胃，充實四肢……”
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“猿提，靈動關節，醒腦明目……”
“鳥飛，開闊胸襟，平衡氣血……”
他一邊演示，一邊讓眾人跟著模仿。動作看似簡單，但要做得標準到位，配合呼吸，卻極不容易。不一會兒，不少士兵便覺得周身酸熱，微微出汗，但一種奇異的舒暢感也隨之瀰漫開來，訓練帶來的疲憊感似乎減輕了不少。
高順看得最為仔細。他很快發現，這套導引術對士兵的腰腹核心力量、身體協調性、平衡能力以及耐力都有著極佳的鍛煉效果，而這些正是他的陣型訓練中所急需的基礎素質！尤其是盾牌手需要下盤穩固，長矛手需要腰力臂力協調，弓手需要肩背穩定……五禽戲恰好能針對性彌補短闆！
“所有人！認真學！此術於爾等大有裨益！今後每日操練前，必先習練此術一刻鐘！不得懈怠！”高順立刻下令，將五禽戲正式納入了日常訓練科目。
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