想要長期保持下去，強度不能過高，最好帶點休閒放鬆屬性，在外奔波一天回家也不剩多少精力。
還要簡單易懂，能從零開始入門，坐了這麼久辦公室，總歸需要緩衝一下，要是肌肉關節損傷，就影響到第二天的探索了。
等體質有所提升，再配合伏地挺身深蹲之類的力量訓練，效果會更好。
……
建設規劃五十五：簡易的有氧運動設施，維繫身心健康的重要保障。
消耗：60建設值
……
有氧運動？
點進去看了眼詳情，頓時眼前一亮，兩款健身設施都挺不錯。
健身單車就不用說，坐著蹬就能運動，還可以用機械剎車片調節阻力，數位化的控製鍛鏈強度。
風阻劃船機，大學時在健身房見過，據說能調動超過80%的肌肉，鍛鏈效果極佳。
價格也不高，才60建設值。
「就你了！」
確認！
位置早就留好，就在倉庫旁邊。
【微型家庭健身區】
效果：包含簡易的有氧運動設施，維繫全家人身心健康。
效果：騷年，你準備好立flag了嗎？
羅淵：「……」
暗暗發誓要堅持下去，將來狠狠打係統的臉。
「吱吱吱！」
試著騎上健身單車，不緊不慢踩了幾分鐘，強度不高不低正合適，還能保持清醒的思考，完全是一舉兩得。
能達到日常鍛鏈的水平，也算是居家休閒活動，在娛樂匱乏的廢土不可多得。
相較而言，風阻劃船機就要硬核些，坐上去拉了拉杆子，渾身都跟著燥熱起來。
有力氣就一起練，累了就踩踩單車，不錯的鍛鏈組合。
「滴滴！」
交際台響起提示，是蕭遠山的信息：「羅哥羅哥，好多人找到了遺蹟。」
遺蹟？
在記憶中翻找一遍，隻有洞窟能對應得上：「展開說說。」
「據說是本土文明遺留下來的，不少人在裡麵發現了跨越器。」
跨越器？
殘片主人研究變異獸，弄了個跨越器尚能理解，怎麼其他遺蹟也都有，難不成已經發展到靠跨越器趕路了？
想了想，沒有隱瞞：「我這裡也有遺蹟，的確存在跨越器，不過沒有能量無法啟動。」
適當交換信息，才能維持關係穩定。
「不愧是你，羅哥！可惜我這附近沒有，變異獸倒是有一大堆。」蕭遠山的語氣略顯失望。
永夜之後，變異獸確實變多了。
打開監控功能，角度調整到土坡上空，將周遭儘收眼底，枯木林多出許多痕跡，大大小小的都有，宛若雨後春筍般冒頭。
隱約間，還能看見幾頭變異兔的身影，大晚上不睡覺在土坡旁亂竄，不知道的還以為是鬼火少年。
出現這種變化，底層求生者隻會愈發艱難，單單是變異狼群就夠喝一壺了。
「滴滴！」
又是蕭遠山的消息：「韋龍在區裡說要建設大型聚集地，羅哥，你怎麼看？」
羅淵：「？？？」
我怎麼看？我坐著看！
默默轉入聊天頻道潛水，搜索韋龍的消息記錄：
「各位求生者，想必大家都有所察覺，變異獸數量急劇上升，人類的處境越來越艱難。」
「為此，我計劃逐步建立大型聚集地，團結所有能團結的力量，齊心協力共同抵禦末世天災！」
「目前，北鬥生存基地已經初具規模，成功度過永夜交出滿意答卷，如果有心想加入……」
北鬥生存基地？
光聽名字就知道其中野望，不過，作為全球第一的SSS級評價，確實有這個實力和號召力。
繼續往下看，區裡的求生者可謂是一呼百應，近乎把他當成領袖般的人物：
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「龍哥，千古！之前就是在你的幫助下，才成功抵禦住第二天的獸潮，這次我必須挺你！」
「我早就等著這個時刻，一個人太無助了，那些變異獸根本不是人力能對抗的。」
「俺頗有家資，願與公同舉大事！」
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