【第336章 情侶瑜伽】
------------------------------------------
王姐先示範了一個叫貓式的動作。
雙手雙膝著地，背部弓起來，頭低下去。
然後再把背部壓下去，頭抬起來。
一弓一壓，循環往複。
黎汐雪學著做了幾遍，倒是做出來了。
這個動作不算太難。
“很好。”
王姐點了點頭，笑道：“這個動作對腰部和脊柱很有好處。”
陸陽在旁邊也跟著做。
但他做到一半的時候，突然停住了。
黎汐雪察覺到他的目光，轉過頭：“你看什麼？”
陸陽收回目光：“沒什麼。”
黎汐雪皺了皺眉。
她低頭看了看自己。
這個姿勢，臀部的位置剛好對著他，從某個角度看過去……
黎汐雪趕緊瞪了陸陽一眼。
這可惡的家夥，一天天都在搞什麼亂七八糟。
陸陽一臉無辜，他也不是故意的，純屬是因為對方懟過來的。
王姐沒注意到兩人的互動，繼續教下一個動作。
“接下來我們練一個雙人瑜伽。”
“雙人瑜伽？”
兩人聞言，互相對視。
這玩意還有雙人？
王姐似乎看透了兩人的想法，笑著點頭道：“其實雙人瑜伽有很多種，比如朋友之間練的，夫妻之間練的，情侶之間練的。”
黎汐雪的手指攥了一下。
夫妻？
情侶？
“請問你們兩位是……”
王姐的目光在兩人之間掃了一圈。
“情侶。”
陸陽很自然的開口。
黎汐雪瞪了他一眼，但保持了沉默。
王姐笑了：“那就練情侶瑜伽吧，這種瑜伽不僅能鍛煉身體，還能增進感情。”
“而且你們以後自己私底下練也可以哦~”
黎汐雪沒說話了。
她現在有點後悔請教練了。
“來，我先示範一下。”
王姐站起來，“這個動作叫船式，需要兩個人配合完成。”
接下來，王姐又教了幾個雙人動作。
有些動作需要兩個人麵對麵，有些需要一個人在前麵，另一個人在後麵。
每個動作都需要身體接觸。
黎汐雪坐到後麵，整個人都僵硬了。
不是因為累。
是因為陸陽這家夥，總是不安分的。
請記住我們的域名𝐨𝐨𝐩.𝐭𝐰
有一個動作，需要陸陽站在她身後，雙手扶著她的腰，幫她保持平衡。
結果他的手明明應該放在腰上，卻偷偷往下滑了一點。
黎汐雪咬著牙，在心裡默默記下了這筆賬。
等回去再收拾他。
王姐在旁邊繼續講解：“這個動作叫伴侶前屈，陸先生站在後麵，黎女士往前彎腰，雙手儘量碰地，陸先生用身體的重量幫她壓下去。”
黎汐雪往前彎腰。
陸陽站在她身後，身體往前壓。
黎汐雪立刻感覺到一股力量從背後傳來。
她的腰被壓得更彎了，手指離地麵越來越近。
但同時，陸陽的身體也貼得越來越緊。
整個人幾乎壓在她背上。
黎汐雪能感覺到他的呼吸噴在她後頸上。
“堅持住，馬上就好。”王姐在旁邊說。
黎汐雪咬著牙，手指終於碰到了地麵。
“很好！”
王姐拍了拍手，“黎女士的進步很快。”
陸陽這才直起身子。
黎汐雪也跟著站直，腰有點酸。
“休息一下吧。”
王姐遞過來兩瓶水。
。口大一了喝，蓋瓶開擰，水過接雪汐黎
。水喝在也，來下坐邊旁在陽陸
”。調協不很會，伽瑜人雙練次一第侶情些有，的好挺得合配個兩們你“：說著笑，墊伽瑜著拾收姐王
。話說沒雪汐黎
？好合配
。宜便占在夥家這為因是那
”。了對“
”？形塑是還肥減？麼什了為是伽瑜練們你“，麼什起想然突姐王
。下一了愣雪汐黎
。了住問她把是倒題問個這
……了為是說能不總她竟畢
。咳咳
”。體身煉鍛，嗯，體身煉鍛想……是就，麼什沒也“：道答回後然，聲一咳輕雪汐黎
”。的好挺那“
”。質體強增，泌分內理調以可，性女是其尤，處好多很有實確體身對伽瑜“：笑了笑姐王
”。助幫有也孕備對說聽……且而“：句一了補又，頓了頓她
。嗤噗
。穩拿沒點差瓶水的裡手雪汐黎
。下一了勾角嘴，邊旁在陽陸
。個這了為是然果人女這，嘛好
”。了上懷就利順很來後，的伽瑜練來間期孕備是就，員學個有前之我“：道說續繼，應反的人兩到意注沒姐王
”！胎胞雙對一是還，來下生來後？著麼怎猜猜你來後“
。機手看在裝假，頭下低雪汐黎
。了紅經已尖朵耳
”。吧這到就天今，了行“
”。難不都作動個幾那的教我，練練己自以可後以去回們你“：腰叉手雙，來起站姐王
”~哦作動的你教才剛我，了忘別，士女黎，有還外另哦，情感進增，練都天每以可伽瑜人雙，了對“：句一了補又頭回，口門到走她
。了去出門推她，完說
。人個兩雪汐黎和陽陸下剩隻裡室伽瑜
。來起了紅臉又意經不她，作動的己自教摸摸偷偷剛剛姐王起想，上子墊在坐雪汐黎
！啊作動種那做他跟要誰，誰
。了忘事件這把緊趕，氣口一吸深她
到走，來起站陽陸
