這一日，演法坪的武道課上，武長老並未讓弟子們繼續演練《鍛體拳》，而是將眾人帶到了萬法峰後山的一處僻靜山穀。
尚未靠近，便聞水聲轟鳴，如萬馬奔騰。
穿過一片茂密古林，眼前豁然開朗，隻見一道巨大瀑布如同銀河倒墜。
從百丈高的懸崖上飛瀉而下，砸入下方深潭，激起漫天水霧，在陽光下映出七彩虹光。
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潭水碧綠，深不見底，水流衝出潭口，化作湍急溪流奔湧而去。
「好壯觀的瀑布！」弟子們紛紛驚嘆。
武長老聲若洪鐘，壓過瀑布轟鳴：
「武道修行，打熬筋骨，不止於拳腳！今日起，爾等可嘗試於此瀑布之下，承受水流衝擊，穩固下盤，錘鏈意誌，凝練氣血！記住，量力而行，不可冒進，先從邊緣水流較緩處開始！」
眾弟子麵麵相覷，看著那仿佛能砸碎巨石的水流，都有些發怵。
秦飛羽卻是眼睛一亮，滿臉興奮：
「這個帶勁！比光打拳有意思多了！」
他二話不說，第一個脫去上衣，露出雖略顯稚嫩但已初具線條的上身，衝向瀑布邊緣。
「噗通！」
剛踏入邊緣區域，一股巨大的衝擊力就將他砸得一趔趄，差點摔倒。
他咬緊牙關，紮穩馬步，運轉體內氣血，硬生生抗住了那連綿不絕的水流衝擊。
但渾身肌肉都已緊繃，臉上瞬間被水流拍得通紅。
「哈哈，飛羽師兄好樣的！」有相熟的弟子為他鼓勁。
陸明見狀，也走入瀑布邊緣。
冰冷的水流如同重錘般砸在頭頂和肩膀，瞬間的衝擊讓他眼前一黑，耳中隻剩下震耳欲聾的轟鳴。
他連忙運轉《引氣訣》，將體內那縷靈力散入四肢百骸，同時以《鍛體拳》的樁功死死定住身形，才勉強站穩。
其他弟子也陸續嘗試，但大多堅持不到一刻鐘就被衝得東倒西歪，狼狽地退回岸邊。
胡珍也嘗試了一下，那巨大的衝擊力讓她感覺骨架都要散了，很快便臉色發白地退了下來，苦笑道：
「這...這太難了。」
唯有秦飛羽和陸明，以及少數幾個平日武道修行刻苦的弟子，還能在邊緣區域勉強支撐。
秦飛羽是憑藉一股蠻橫和旺盛的氣血硬抗，陸明則更多是依靠易筋伐髓後的強韌體魄和對力量的細微掌控來化解衝擊。
半個時辰後，兩人也幾乎到了極限，搖搖晃晃地退了出來，癱坐在岸邊岩石上。
相視一眼，都看到對方眼中的疲憊，卻也有一絲暢快。
「痛快！真痛快！」秦飛羽抹了一把臉上的水，雖然渾身酸痛，卻興奮不已，「以後咱們常來！」
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陸明也感覺，經過這番衝擊，渾身氣血似乎更加活潑，肌肉筋骨也得到了一次徹底的錘鏈，雖然過程痛苦，但效果顯著。
結束了下午的修煉，三人拖著疲憊又飢餓的身體，來到了初鳴苑的膳食殿。
膳食殿占地極廣，供應著各種蘊含靈氣的食物，對低階弟子滋養身體、補充元氣大有裨益。
此刻正是用餐高峰，殿內人頭攢動，香氣四溢。
三人打好飯菜，找了一處空位坐下。
秦飛羽餓得前胸貼後背，端起一碗飯，夾起一大塊不知名的獸肉，就要狼吞虎咽。
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