標笑道：「六字延壽訣還是你最先提倡的，今天就你來帶領大傢夥練習吧。怎麼羊？」
許克生有些遲疑，他不喜歡站在前麵。
而且眼睛的餘光也察覺了一道道羨慕、嫉妒的目光。
朱允炆、朱允熥、各位重臣，還有王院使，他們肯定比自己更想站到前麵帶著練習。
朱標疑惑道：「你別說你自己沒練習過？」
許克生急忙拱手道：「晚生經常練習的。」
他幾乎每天都練，除了在宮中熬夜才會中斷。
朱標微微頷首：「那你站在最前麵，咱們開始！」
許克生見推不掉了，隻好領了令旨，站在了最前麵。
深吸一口氣，分開雙腳，與肩同寬，雙膝微微完全彎曲。
隨著他站穩了，擺出姿勢，殿門前安靜了下來。
許克生想起來昨天下午，太子對晨練欲言又止，原來就是練習六字延壽訣。
有內官在一旁提示：「噓字訣。」
許克生雙手緩緩提起，從肋骨下方緩緩平推，眼睛目視遠方，同時嘴唇微張發出緩慢的「噓」聲。
想像著身體的所有濁氣匯聚在脊背，之後凝聚起來上湧，走百會，進晴明，最後從嘴裡呼出。
一個人的聲音很小，但是二十多個人幾乎同時發出同一個發音，情況就不一羊了。
許克生還是第一次聽到如此沉悶又響亮的「噓」聲。
雙手收回的同時吸氣，順序恰好和剛才相反。
隨著雙手自然下垂，吸氣結束，氣沉丹田。
內官再次提示：「嗬字訣。」
一直到六字訣練習結束，許克生練的神清氣爽，額頭微微出了虛汗。
雖然沒了一開始練習時候的痛苦，但是心肺之間依然隱隱作痛。
眾臣又簇擁太子進殿。
太子在首位坐下，笑著問道：「都感覺如何？」
大臣們紛紛表示，今天收穫滿滿。
自從跟著太子殿下練習六字延壽訣，耳不聾眼不花，飯量增加，走路如風。
許克生遠遠地站著，想著剛才吐氣時候的動靜。
估計身後的聲勢頗為壯觀。
幸好當初看中的是六字延壽訣，要是教了太子廣場舞——
那場麵——
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不敢想像。
許克生正在胡思亂想，朱標已經點了他的名字：「許生帶著練習明顯不一樣啊，他的節奏慢了太多了，本宮幾乎都跟不上了'
許克生笑道：「殿下，下次晚生稍微快一點。」
朱標急忙擺手，「別快，保持你現在的節奏。本宮發現了，這個節奏練習雖然很不舒服，但是效果更好。」
藍玉也跟著附和：「殿下，老臣也感覺今天的效果與往日不同。」
朱標笑了，「那說明本宮的感受是對的。」
眾臣子紛紛附和，今天收穫比往日更大。
許克生趕忙謙虛，心中卻有些意外，原來大家一起練過一陣子了。
太子該用早膳了，大臣們紛紛告退。
等太子吃了湯藥，許克生、戴思恭再次把了脈，脈象如常。
朱標催促許克生道：「一夜沒睡吧？回家好好睡一覺，下午去上課。估計你們的成績也該出來了'
許克生拱手告退。
戴思恭跟著送了出來。
出了鹹陽宮，看著空蕩蕩的廣場，許克生想到了剛才的場景，不由地笑了。
「院判，我之前見過一個武師，雲手的時候習慣嘶」一聲，結果他的徒弟也學會了。一群人練武，打到雲手就'嘶」聲一片。」
戴思恭忍不住笑了，想到殿前的一幕，也覺得有趣，「你不知道，現在朝廷流行練習六字延壽訣」。」
原來，太子能下地走動後，開始在宮裡練習六字延壽訣。
藍玉很快也跟著練，又帶動了勛貴們跟著練習。
接著大學士、六部的尚書、侍郎都跟上了。
現在大臣見麵，聊的話題很多都是六字延壽訣。
文採好的大臣，還寫了練習心得奉給太子。
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