白玉京曾有警世名言流出。
食氣修身，講究陰陽相濟，剛柔互生。
骨為軀體之陽，筋為軀體之陰。
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小天離金以陽剛之力洗骨，青芝雲母則是陰柔之力糅筋。
筋膜串聯周身，主靈動、主屈伸、主氣血流轉，又有「臟腑之門」的稱呼。
骨為架講究一個硬字，筋為絡講究一個柔字。
練功房頂處明窗，有日頭照進來，形成一道澄澈通透的金色光帶，打在李崖身上。
將藥膏徹底塗抹完，李崖坐定，數個呼吸之間，他便進入兩忘境界。
吐納之間，周身毛孔儘數舒張，將練功服陣法聚攏而來的靈氣儘數吸納。
皮膚上的藥膏如春雪消融，藥理順著舒張的毛孔滲入肌理，附著於筋膜之上。
藥力所過之處筋膜一點點舒展鬆弛。
筋柔則百脈通，百脈通則氣血和，氣血和則道氣生。
金色光帶緩緩偏移，直至完全消失。
至此，周身筋膜才全部被藥力包裹，李崖才開始下一步。
「揉筋如揉金玉，緩而不滯，去其僵質，養其柔韌，使筋與氣合、氣與身融，方為大成。」
依照靈樞所示，李崖引導氣海中磅礴青嵐真氣，運轉輕柔，自丹田而起，形同一雙大手在緩緩揉撚。
溫潤藥力便是在這揉撚之間，被筋膜吸收。
不多時，他額角滲出細密汗珠，緩緩滑落。
顯然真氣消耗不小，練功房內陣法運行加快，青木軒四周靈氣源源不斷向練功房匯聚。
藥膏的藥味不僅快速消失在口鼻之間，周身毛孔也在吸納靈氣，靈氣匯入周天流轉後煉化為真氣。
李崖凝神聚意，念頭混著靈樞不斷落下的道韻，自脊背龍筋始，緩緩勾勒玉筋籙。
玉筋籙蜿蜒曲折，猶如蛟龍潛淵蟄伏於身。
筆鋒緩緩勾勒，一筆一畫沉穩凝練，每一筆落下，都有無形道韻紮根筋絡深處。
青芝雲母神異力量在道韻激發下，與大筋內聚合，似無數鋼絲扭成堅韌鋼索。
緊接著，筆畫落在各大筋絡節點之上。
一道道龍形符紋蜿蜒盤踞，以龍筋為中心，向四周層層鋪展。
第一層玉筋籙收尾，一聲微不可聞的氣鳴，自體內最深處響起。
周身筋膜猛然一震，隨後瞬間歸於安穩。
李崖緩緩睜開雙眼，長長吐出一口胸中濁氣。
「九為極數，這玉筋籙九道為一輪，還需九輪才能完成練氣三重的修行。」
「功成之時，筋柔如虯龍、氣順如行川。」
抬頭看了看明窗。
「天又快黑了！」
緩緩起身，輕拂去衣上微塵。
推開練功房石門，寒風穿林而過，靈機師兄還未回來，李崖索性也回坊間了。
房中瓷缸之中，方寸螺早已有尋常西瓜大小。
整日有靈泉滋養，周遭靈氣充裕，李崖所服用的靈物它可沒少吃，這些時日以來，個頭大了一圈又一圈。
整個人往床上一扔，不倚不靠，正好落在平日常睡的位置。
心念一動，神魂沉入靈樞洞天。
他有意在靈樞洞天內延長曦光赤金輪的運行時間，可略微減少龍牙米的生長時間。
放眼望去，三畝靈田上，一月餘前親手插秧的龍牙米，已然長勢斐然，滿目生機勃發之態。
每一株稻稈都修長緊實，毫無歪斜孱弱之態，靈氣順著脈絡緩緩流轉，肉眼可見細碎瑩光在葉間遊走。
神魂浮至靈田上，一股清潤靈香沁入其中。
按照這般長勢，再有一月，整片龍牙米便可徹底抽穗、灌漿。
而後再過一月，便能結出豐碩的靈米。
李崖暗自盤算，待這批龍牙米成熟採收，所得靈米不打算售賣，要留給自己吃。
練氣六重前，正需靈食持續滋養。
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相較於丹藥易留丹毒，靈米溫潤養身最適合滋養道基。
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