因為腳踝的傷勢，何俊在天津的最後一段假期，徹底變成了「飯來張口、衣來伸手」的重點保護動物。
於根偉心裡過意不去，提著兩盒海參和一箱茅台登門道歉，何景光把人迎進屋，二話沒說就開了一瓶酒，給兩人滿上。
「根偉，你這是幹嘛？見外了不是？小俊他自己就是踢球的，這行當裡磕磕碰碰是家常便飯，今天他鏟別人，明天別人鏟他，再正常不過，你別往心裡去，咱倆的交情，不在這點事兒上。」
於根偉端起酒杯一飲而盡，臉上滿是愧疚：「話是這麼說，但畢竟是在我的地盤上出的事，那幫小兔崽子平時被慣得沒了規矩，我回去就整頓，有一個算一個，誰再敢在訓練場上出工不出力、下黑腳，直接給我滾蛋！」
何景光拍了拍他的肩膀：「我懂你，根偉，你心裡為咱天津足球著急，這幫孩子不爭氣，你比誰都難受，行了，不說這個了，喝酒。」
何景光嘴上說得輕鬆，張彩鳳卻心疼得不行，她把一身的廚藝全使了出來，每天換著花樣地給何俊做好吃的，早上是鍋巴菜配剛出鍋的炸餜子，中午是罾蹦鯉魚、獨麵筋，晚上是醬爆圓白菜、八珍豆腐。 超順暢，.任你讀
維娜成了張彩鳳最得力的幫廚和最認真的學生，她拿著一個小本子，把張彩鳳做的每一道菜的用料和步驟都仔仔細細地記了下來。
「阿姨，這個老爆三，為什麼一定要用三種不同的油下鍋？」
「那講究可就多了，」張彩鳳一邊顛著勺，一邊給她傳授獨門秘訣：「蒜片得用豬油炸才香，肝和腰子得用花生油過油才能鎖住水分，最後出鍋前淋上一點香油，那味兒一下就提上來了。」
維娜在本子上飛快地記著，還不時地點頭，那股認真勁兒讓張彩鳳越看越喜歡。
沒過幾天，何景光和張彩鳳便知趣地搬回了五馬路的老房子住，美其名曰「住不慣大平層，還是老街坊鄰居熱鬧」，實際上是把空間徹底留給了這三個打得火熱的年輕人。
何俊的腳踝雖然不能進行跑跳訓練，但上肢和核心力量的練習卻一天都沒停，隻是家裡沒有健身房，他渾身都不得勁。
這天晚上，他躺在客廳的地毯上做著仰臥起坐，塞西莉亞和維娜一左一右地坐在沙發上看著電視。
何俊做完一組，看著天花板嘆了口氣：「不行，沒負重，練著不過癮。」
塞西莉亞聞言，眼睛一亮，她從沙發上跳下來，走到何俊麵前，雙手叉腰，臉上帶著不懷好意的笑容：「想要負重？這不現成的嗎？」
她一屁股就坐在了何俊的小腹上。
「你……」
何俊被她壓得差點一口氣沒上來。
「起來，繼續做。」
塞西莉亞拍了拍他的胸口。
何俊哭笑不得，隻好咬著牙，腹部發力，頂著身上這個八十多斤重的「人形槓鈴」，艱難地完成了幾個仰臥起坐。
塞西莉亞咯咯地笑著，指揮道：「光練腹肌可不行，胸肌和手臂也得練，去，躺到沙發上去，做臥推。」
何俊走到沙發前躺下，塞西莉亞直接趴在了他的身上，雙手環住他的脖子，雙腿盤在他的腰間：「來吧，我的英雄，把我舉起來。」
何俊深吸一口氣，雙臂發力，將塞西莉亞嬌小但充滿彈性的身體緩緩推起，又緩緩放下，塞西莉亞在他耳邊吐氣如蘭，時不時地還用她那蹩腳的中文喊著「加油，加油」，讓這枯燥的力量訓練，瞬間變成了一種活色生香的甜蜜負擔。
維娜在旁邊看著，臉頰微紅，當何俊做完一組，氣喘籲籲地放下塞西莉亞時，她也走了過來，有些羞澀地小聲說：「要不……我也試試？」
何俊看著維娜那副躍躍欲試又帶著幾分不好意思的可愛模樣，哪裡有不答應的道理？
於是，在接下來的半個多月裡，河景大平層的客廳就成了何俊專屬的「美女健身房」，塞西莉亞和維娜輪番上陣，充當著他的人形槓鈴片，時而是臥推的配重，時而是深蹲的負重，歡聲笑語中，何俊的身體力量非但沒有因為傷病而退步，反而愈發強壯結實。
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