上午力量房，深蹲，硬拉，臀橋，臥推…代雲最討厭的就是在力量房練這些，難受得讓他失語。
杜鋒跟教練組還在邊上盯著。
可代雲有自己的辦法，他可以一直很忙，但不知道他在忙什麼。
教練們任何一個視線抵達，他的表情都能誇張且到位。
郭平老說，他跟別人反著來。
其他人是在場上忙，可卻不知道忙什麼，他則在場下忙，健身房的器材都被他占據大半，這我要用那我要用，可也不見他到底練了哪個。
郭平是花了三年才看出一點門道，以杜鋒的悟性，恐怕也強不到哪裡去。
「代雲來，過來臥推。」
「臥推我剛才練過了。」
杜鋒招手示意他再過去，「來來來，臥推給我看看，你能推多少？」
代雲以前能推個110kg左右，現在應該能推120kg，可能還更多。
「最大100kg吧。」
杜鋒卻示意再加：「才100kg？來來，試一試110kg，我感覺你可以。池哥護著點…」
代雲心裡超級不情願，臉上卻是樂嗬嗬的躺了下去。
他的手臂力量從小就很好，這得益於他老爸從小就帶他練拳擊。
「加油，加油…」
隊友們都圍過來看。
代雲憋住氣，臉頰都漲紅起來，使勁地往上推，中途還出現了力有不逮的情況，停了停。
張明池忙伸手扶了一把，代雲才勉強完成。
這搞得張明池有點懵，不是大哥，你力量這麼差的嗎，那你是怎麼把我一把推開的。
「不錯不錯。」
杜鋒見代雲努力了也是給予肯定，「你以前在浙江稠州，力量練的多嗎？」
「多，嘎嘎練。」
練個鬼！
在浙江稠州，餘嘉豪練的是比較狠的，其次程帥澎也練的很狠。
至於他，卷完那段時間，就摸魚了，也沒人盯他。
「力量還要加強，目標這個夏天練完臥推漲10kg。」
「我努力。」
杜鋒滿意地點頭，轉而去盯別的球員去了。
代雲又忙了起來，健身房裡隨處可見他忙碌的身影，實在讓人感動。
練完力量，要練個人能力。
讓您第一時間享受最新章節，請訪問𝗼𝗼𝗽.𝘁𝘄
代雲跟張明池王少傑一起練中鋒技術，籃下腳步，勾手，補籃，卡位。
朱芳雨回來後，就把代雲叫去了自己的辦公室：「你在宿舍裡抽菸了？」
「嗯。」
代雲沒有否認。
朱芳雨黑著臉：「球員嚴禁吸菸，這會影響你的運動壽命。」
「我打完今年還有沒有得打都不知道。」
「…代雲，我也是球員過來的，我年輕的時候也喝酒抽菸，可我現在告訴你，我真的很後悔，當初我要自律，我起碼還能多打三年，競技狀態也會更好。」
代雲問：「當初沒有人勸你嗎？」
「有啊！」
「你沒聽？」
朱芳雨被噎得不輕，年輕人都是聽不進去勸的，自己當年聽不進去，現在的代雲也一樣聽不進去。
「時代變了。」
朱芳雨打球的那個年代，抽菸喝酒的一大把，甚至可以說人人抽菸喝酒。
可現在，不管是籃球環境還是社會環境都不允許了。
爆出去就會被一通罵。
「不準再抽了。」
「哦。」
罵完後，朱芳雨問：「來這邊怎麼樣，還適應嗎？」
代雲說：「我在努力融入這座城市，總體還是挺適應的。」
「訓練呢，有沒有認真？」
「很認真。」
杜鋒跟助教則告訴他，代雲訓練喜歡磨洋工，別人拿出120%的努力，他能拿出70%都算多的。
可問題是沒證據。
。願意的abc棄放有他，殊特較比況情的雲代，痛頭很也雨芳朱，雲代理管
。嘛乾錢和作工要還，了死要都家人……錢掙多、作工力努他讓還你，人的死想個一比好就
。導引徐徐能隻
」？嗎員動運球籃的樣麼怎個一為成己自，過想你，雲代「
」。好就己自我做「
。了通溝難太員球的後00，頭抓住不忍雨芳朱
」？嗎了練加來起黑抹天天池明張到看你「
」。了到看「
」？覺感麼什「：問雨芳朱
」。吧力努很他「：說雲代
」？了的別沒「
。麼什乾賦天要還，話的用有力努可，點一力努能己自望希，己自點在是雨芳朱出聽，明聰多雲代
」。己自我做想我「：道的定堅他
」。間房個一池明張跟去換，舍宿下一整調你，吧樣這。糊含不真練訓我可，酒喝菸抽也候時的輕年我然雖「：心死不並卻雨芳朱
？鬼麼什
」。量質練訓響影會，神精沒就練訓，好不睡要我，小不靜動來起天每他，總朱「，懂不聽全完卻雨芳朱，了白明麼這的說話把己自，累心得覺也雲代
」。意願不「，眉皺雨芳朱
」。練加來起上早池明張道知不也我然不要，醒會就靜動點有，淺很覺睡我，話實說我但，謂所無住誰跟我，意願不有沒「
。懶偷中練訓在由理有更他，了麵前說話把經已他可，好不然雖度態的雲代，想了想雨芳朱
」。吧說再就那「
。勵獎是罰處是不說來雲代對這可，的訓停要還本原，萬1款罰，罰處部內出做隊球，後最
。練不能得不巴，練訓愛不就裡時平子小這
。時小個2息休製強隊球，午中
。吐嘔到跑灘沙跑國美在他，頻視段一的來發涵子陳了到收，候時的來醒
。棄放要不：言附並
。束結快麼這賽競場這歡喜不但，個那的秀優最中當們我為成想我
好極係關然雖員球屆一這春青江浙
