【第376章 兩百米測試】
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四月剩下的幾天，陳知遠的生活重新安靜下來。
上課，訓練，睡覺，鷺城那場9秒58並沒有讓他的日常發生太大變化。
唯一真正改變的，是訓練計劃。
原本圍繞100米展開的專項內容被重新調整。
而五月三日，陳知遠第一次站上了200米起跑線。
……
上午九點，蓉城訓練基地，今天到場的人不算多。
沒有媒體，沒有直播，甚至連無關工作人員都被提前清了出去。
跑道邊除了陳知遠自己的團隊，就是田協和短跑項目組的人。
原因也很簡單，今天不是比賽，隻是一場內部專項測試。
但所有人都知道，這場所謂的“測試”，可能會決定巴黎奧運會男子200米項目上，華夏隊到底要做什麼樣的準備。
因為站在起跑線旁邊的那個人，四月二十日剛剛跑出：
【100M：9.58】
【WIND：-0.6m/s】
……
“以前真沒正經跑過200？”
負責今天測試的教練還是忍不住又問了一遍。
陳知遠搖頭，“沒有。”
“彎道呢？”
“體育課算嗎？”
“……”
“不算。”
“那就沒有。”
教練沉默了。
旁邊幾個人互相看了一眼。
雖然這個答案他們早就知道，可真到了今天，聽起來還是有點離譜。
一個100米已經跑到9秒58的人，今天居然是第一次係統接觸200米。
……
教練拿起平板。
“那先不急著測。”
“200米和100米最大的區別之一，就是前半程彎道。”
“你直道能力已經不用說了，現在主要看兩個東西。”
“第一，彎道技術。”
“第二，跑到後半程以後，你的速度保持能力。”
陳知遠點頭。
“嗯。”
接下來幾分鐘。
教練把彎道跑最核心的技術細節從頭講了一遍。
身體內傾，兩側擺臂差異，腳掌落點，髖部控製。
彎道加速過程中如何維持身體穩定。
以及進入直道以前，怎樣逐漸完成重心轉換。
沒有講得特別複雜，因為這些東西說到底，最終都必須落實到身體上。
正常運動員第一次接觸的時候，聽懂是一回事，真正跑出來，又是另一回事。
所以教練講完以後，直接說道：
“你先跑一遍，不要追求速度，我看看動作，再慢慢調。”
“好。”
……
陳知遠走向彎道起點，稍微活動了一下，隨後開始。
第一步，第二步，速度逐漸起來。
跑道邊，教練原本還低著頭準備記錄，可十幾米以後，筆停了。
三十米，身體內傾自然，挑不出毛病。
進入彎道中段以後，左右擺臂、步幅、落點，都已經開始根據曲率自然調整。
沒有任何第一次跑彎道的人常見的不協調。
五十米，六十米，然後出彎，身體重心一點點回正。
整個過程絲滑流暢，甚至可以說的上是賞心悅目。
“……”
跑道邊沒人說話。
陳知遠又往前跑了一段，才慢慢停下來，隨後轉身走回來。
“怎麼樣？”
沒人回答。
陳知遠看向剛才給自己講技術的教練，“有問題嗎？”
“……”
對方低頭看了一眼平板，上麵原本專門留出來記錄問題的地方，一個字都沒有。
半晌，他才問：
“我剛才講的時候，你以前是不是看過200米技術教學？”
“沒有。”
“真沒有？”
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