不是因為陳知遠不會跑。
而是400米最忌諱的，就是把它當成“連續跑四個100米”。
前程太猛，後麵必炸。
所以教練說得非常認真。
“前100米不能像你跑百米一樣狠狠乾。”
“第二個100米進入節奏，200到300控製，最後100再頂。”
陳知遠聽完，點頭，“懂了。”
教練看著他，“真懂？”
“嗯。”
“複述一下。”
“……”
陳知遠有點無語，但還是把整個節奏重新說了一遍。
沒有錯，一個點都沒錯。
教練這才稍微放心。
“行，先跑一遍節奏，不用全力。”
陳知遠看他。
教練立刻補了一句：“真的不用全力。”
“……”
旁邊有人沒忍住笑了。
……
幾分鐘以後，陳知遠第一次跑400米專項節奏。
沒人計最終成績，隻是看分段。
第一個100，第二個100，第三個100，最後100。
跑完以後，教練低頭看數據。
沉默，然後抬頭，“再講一遍沒必要了。”
旁邊人笑了一聲，“我就知道。”
因為又是一樣，第一遍，節奏已經是世界級。
……
陳知遠慢慢走回來，“可以測了？”
教練看了看他，又看了看數據，最後點頭。
“休息一下，二十分鐘以後正式跑。”
……
二十分鐘很快過去。
電子計時重新啟動，跑道邊徹底安靜。
這一次，沒人預測，也沒人寫目標成績。
因為200米以後，所有人學聰明了。
……
陳知遠走上起跑器。
400米，一整圈。
比100米多三百，比一周前跑過的200米，再多一倍。
可他站在那裡，腦子裡反而有點期待。
因為200米最後五十米的時候，他確實還有很多東西沒有釋放完。
那麼四百米呢？
……
“各就位。”
身體抬起。
“砰！”
槍響，陳知遠衝出去。
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但這一次，沒有像100米那樣一開始就把速度徹底拉滿。
第一百米，快，但明顯有所保留。
第二百米，進入節奏。
跑道邊，幾名400米教練不斷看著分段。
“這個前200……”
“太快了。”
“可是他很輕鬆。”
“……”
確實輕鬆，陳知遠進入第二個彎道以後，動作沒有任何變形。
呼吸開始變重，但遠遠不到極限。
兩百五十米，三百米。
真正屬於400米的地獄，開始了。
正常運動員到了這裡，腿會越來越沉，動作開始僵，擺臂開始變形。
最後一百米甚至不是在比加速，而是在比誰掉得更慢。
所以跑道邊所有人都盯著三百米以後。
這才是今天真正要看的東西。
三百米！
陳知遠出彎，進入最後直道。
然後所有人的表情變了。
因為他還在跑。
動作依舊完整，髖部依舊能送出去，步頻依舊保持。
甚至前三百米刻意控製的那部分力量。
到了這一刻，開始真正釋放。
“等等！”有人猛地站起來，“他還在提速？！”
“……”
沒人回答，因為肉眼都看得見。
三百二十米，三百四十米。
陳知遠速度不但沒有出現傳統400米那種誇張衰減。
反而在最後直道重新把節奏頂了起來。
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