動行進的路線。再次是要熟悉術語,軍體拳有的是用術語解釋動作,如馬步、弓步、踢腿、衝拳等。
軍體拳訓練時對場地的要求
軍體拳特點之一就是對場地要求不高,又不需任何器材。一個人練隻需幾平方米。訓練時隻要場地平整,土地,草坪,水泥地,樹蔭下,走廊等都可以練習。
打一套軍體拳需要的時間
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這裡講的是打連貫動作,一氣嗬成完成一套。按要求第一、第二套各打一次大約需要25秒左右。第三套約46秒左右。這樣方可節奏分明,動作清楚。
如何提高學習軍體拳的積極性
提高學習積極性的方法:
l.反複宣傳學習軍體拳的目的,意義和作用。它不但是鍛煉身體,增強體質的有效手段,同時又可防身自衛,克敵製勝,從而激發學習欲望。
2.教會動作的同時,講清動作的技擊含義,使用價值。學會動作的同時,學會使用動作。增強防身自衛的勇氣和信心。
3.教學內容要搭配好;臂功和腿功相結合,基本功與學習套路相結合,避免單調乏味。
4.開展小型評比競賽,個人評比,以班為單位評比,開展比、學、趕、幫、超活動。
5.科學製定訓練計劃,合理分配內容,最好使每節課都有新動作學,使每一節課都有新鮮感。
6. 要做好示範表演,動作要正確、優美,使人看後有羨慕和迫切要求學習的心理感受。
軍體拳考核的實施方法
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定規核考的拳體軍對》準標煉鍛育體人軍《
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準標分評的拳體軍
。奮振神精,固穩心重、明分奏節、調協、貫連路套、力有作動、確正領要:是據依的準標分評拳體軍