擺臂

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。擺上向或前向時同臂雙時有如，化變所有式形但，同相求要的臂擺對，中跑助的槍標擲與躍跳在。跑長中於大率頻與度幅的臂擺跑短；快度速、大度幅的臂擺走競。奏節與性調協的跑、走壞破，張緊部肩與體上成造會確正不臂擺。合配調協作動部腿與，動擺後前作肘屈臂兩，鬆放帶肩，軸為肩以是作動臂擺的確正。長步和頻步大增能，果效的腿擺與於具器強加能，用作的衡平持維和調協起跑、走對能術技臂擺的好良。一之作動術技跑、走動運徑田" :""