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排球運動墊球的一種。指正麵雙手墊球技術。正墊容易對準來球，兩臂容易保持平麵，控製麵積大，起球效果好，可減少“持球”現象，在比賽中運用最為普遍。基本動作是：兩臂自然伸直相靠，兩手相夾，虎口向上，使手腕和前臂形成一個平麵；墊擊時伸臂插到球下，利用蹬地、提臂抬肩和身體協調力量將球墊出。
單手墊球
排球運動墊球的一種。用於來球速度快、弧度低、距離遠時。也可降低身體重心與滾翻、前撲、魚躍等動作結合進行。當球在體前或體側時，一腳迅速向前或向側跨出一大步.重心向前移動，以跨出腳的同側臂向前伸出，插入球下，用虎口或掌根或手背或前臂擊球的後下部或底部。擊球時，手腕順墊向上翹起，以便使球飛起。
背墊
排球運動墊球的一種。指背向出球方向的墊球。一般在接應意外球和處理過網球時采用。
前撲墊球
排球運動墊球的一種。用於來球低而遠時，擴大防守範圍
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半跪墊球
排球運動墊球的一種。用於來球速度快、弧度低、落點又正對體前稍遠時。動作與低姿勢墊球相似，兩腳間距離自然拉大，成低姿半跪姿勢，手臂貼近地麵置於球下，上體前傾，腰肩低壓。用虎口上部或手背對準球體下部，用翹腕抖擊動作將球墊起；擊球後，兩手撐地立起，成準備姿勢。
魚躍墊球
排球運動墊球的一種。因體態如魚躍出水麵，故名。用於來球低而遠時。
滾翻墊球
排球運動墊球的一種。用於來球低而遠時。基本動作為：迎球跨出一大步，降低重心並落在跨出的腳勢，蹬地使身體向前騰空猛烈躍出，以雙手或單手的手背或虎口在空中由下向上擊球後，雙手先著地支撐，然後兩肘緩屈以緩衝下落力量，同時抬頭挺胸腹，身體成反弓形，以胸、腹、腿依次著地。落地時，手的支撐點需在身體重心運動的軌跡上。較前撲、滾翻、側臥等墊球技術，能救起更遠更低的球。難度較大，要求較高，多為男運動員采用。
肘滑墊球
排球運動墊球的一種。用於來球低而遠時。動作為：躍出擊球前與魚躍墊球相似，但必須以單手墊球；落地時，擊球手外側先著地，另一側手支撐地麵，擊球手臂的肘關節和前臂著地，接著胸腹著地，順勢向前滑行。較魚躍墊球能救起更遠的球，但難度更大，隻適宜在地板球場使用。
滾翻墊球
排球運動墊球的一種。用於來球低而遠時。基本動作為：迎球跨出一大步，降低重心並落在跨出的腳上，胸部貼近大腿，雙腳蹬地，前臂插入球下，用雙手或單手墊球後，大腿（外側）、臀部、背、肩依次著地，然後順勢低頭，含胸，收腹，團身，趁勢向後滾翻墊球，迅速起立。可充分利用移動速度，有效地擴大防守範圍，並在滾翻墊球後保護身體和迅速轉入另一個動作。
側臥墊球
排球運動墊球的一種。用於當球下吊在身體前方或側前方較遠距離時。動作為：先向前或側前方跨出一大步，上體前傾，擊球手臂前伸到球下，利用蹬腿使身體躍起將球墊起，同時身體內轉成側臥狀。擊球後，團身，利用向下壓腿的力量帶動上體收腹站起。當墊球以至身體重心失去平衡時，可用此進行自我保護，並能有效地擴大防守範圍。
單臂滑行鏟球
排球運動墊球的一種。當對方輕打或吊球，而防守隊員因判斷不準確，無法及時跟進接球時采用。動作為：兩腿用力蹬地，充分伸展身體，重心貼地前移，利用身體和手臂的長度擴大防守範圍，並利用蹬地時向前滑行的慣性，使手臂前伸，手掌貼地前滑，用手背墊球的底部，靠球本身的反彈力將球墊起。這種技術隻適宜在地板球場運用。
擋球
。起接球將而力彈的球用利，）式握包（包外手一另拳握半手一或，）式叉交（叉交對相部口虎手兩，仰後稍心重，同相球傳與勢姿體身，時球擋手雙用采。分之球擋手單和球擋手雙有。時球墊手下用采位取步撤及不來又，球傳用采便不，快很度速，高較球來於用。種一的球墊動運球排
球傳
。的目術戰到達，術戰攻進的變多速快織組能，點落和度速、向方球傳握掌易容，高性確準，大積麵的球製控，此因，的成完來作動腕手指手的手雙由是球傳於由。等傳晃、傳跳、傳背、傳側、球傳麵正有要主，多很類種。出突為更就用作的它，樣多術戰，變多速快，麵全術技於趨展發動運球排代當。”傳二“為稱球排製人六。”球托“為稱球排製人九。礎基的術戰織組是。一之術技本基。詞名術技動運球排
球傳麵正
。出傳球將作動調協的展伸體身和地蹬腳兩合配，主為力彈的腕和指以，臂伸方上前向時同。衝緩當適生產和性彈加增以，度張緊的定一持保腕手和指手，間瞬球觸。處米厘02方上前額在般一，前臉於置形球半成對相手雙：為作動本基。高性確準，製控於便是點優。術技的主為攻進以的手球扣給傳球把後守防或傳一應接是。種一的球傳動運球排
傳背
。高較求要性確準的球傳及合配調協的體身對，性蔽隱的強較有具。攻進術戰種各於用運。出傳方上後向球將，力彈的指手及臂伸、腹展、腿蹬用利：為作動。術技的後背體身向傳前體由球將是。種一的球傳動運球排
傳側
。高較求要性確準的球傳及合配調協的體身對，性蔽隱的強較有具。攻進術戰種各於用。出傳方上側向球將，量力伸側臂雙及展伸乾軀、腿蹬用利，向方球傳對側體身。種一的球傳動運球排
傳跳
。高較求要性調協的體身對，性蔽隱和性擊攻的強較有具。攻進術戰種各於用。出傳球將量力的腕手、指手及臂伸用利，時點高最至升上體身待，跳起腳單或腳雙以。種一的球傳動運球排
傳晃
術技球傳級高種一的握掌手傳二秀優是。種兩傳晃麵側和傳晃麵正有。識意攻進和力能球扣的強較有具手傳二求要。名故，攻進伴同他其給傳轉球將，後槍一晃虛而作動假球扣作跳起邊網在手傳二的排前指。種一的球傳動運球排
