（1）雙手五指分開，交叉相疊，分向兩邊下移，象征球網；
（2）右手握拳在胸前左右揮動，如打網球狀。
乒乓球：左手拇、食指捏成一小圓圈如乒乓球；右手掌背拍打小圓圈，做打乒乓球的動作。
羽毛球：
（1）右手五指微曲，指尖輕撫左手背，如整理羽毛狀；
（2）右手握拳，模仿打羽毛球的動作。
啞鈴：左手五指彎曲成半圓形，指尖朝右。右手虛握，虎口貼於左手指尖並向右移動約10厘米，然後五指也彎曲成半圓形，指尖朝左，仿啞鈴形狀。
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遊戲：雙手伸出拇、小指在胸前交替轉動。
秋乾：雙手握拳，置於左右胸側，來回擺動，如蕩秋千狀。
拔河：雙手虛握，一前一後向自己的方向拉動，身體隨之後傾，同時麵露用力狀。
爬山：
（1）雙手五指張開，一上一下交替作向上攀的動作；
（2）左手手背向上，斜向一側下方，右手食、中指沿左手背作向上行的動作；
（3）一手手背朝外，拇、食小指直立，仿“山”字形。
律動。雙手手背向上，五指向前伸出，指尖微向上斜，一前一後作波浪形向前移動。
立正：
（1）一手伸食、中指，指尖向下，指於另一掌心上；
（2）雙手直立，掌心相對，向前微動。
稍息：一手伸食、中指，指尖向下抵於另一掌心上，然後食指尖向左斜前方劃動。
：牌分記
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