射擊技能

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所謂射擊技能是指射手完成射擊任務的一種活動方式。包括射擊動作中的射擊準備、據槍、瞄準、擊發等實際動作,以及在完成這些動作時射手的肌肉、骨骼和與之相應的神經係統部分的活動,以合理方式組合起來,並順利地進行,叫射擊技能。

射擊動作係統

射擊技能是一個複雜的動作係統,由多個動作組成。如據槍、瞄準、擊發,三者是互相聯係,互相影響的動作。據槍是技能的基礎,要求據槍的動作符合武器後座時前後運動的規律,尤其是自動武器射擊,破壞了這一規律,技能就不能形成;瞄準是重點,要求射手保持準星缺口的平正關係,指向瞄準點;擊發是關鍵,擊發時,不能猛扣扳機,要合力擊發。在每個動作中,還包括許多具體特定的動作,當射手掌握了這些特定的動作,並根據這些特定的動作在訓練中把它結合起來,就形成了射擊的動作係統。

射擊技能的熟練

熟練與技能有著複雜的相互關係。熟練是在技能的基礎上獲得的。在技能的基礎上,通過有目的的反複練習,使動作係統鞏固起來,達到熟練。離開技能的熟練是不存在的,射手一旦掌握射擊動作的熟練,就必然形成鞏固和完善的射擊技能。此時,射手在完成動作時,就由“有意識” 的做局部動作轉變為完成動作的“自動化”,在意識的參與下,多餘動作減少(或取消)了,能有效地、順利地,一個接著一個地完成特定動作。射手變得靈活輕鬆、省力,不必過分集中精力於某一動作,可以把精力集中於動作的協調和提高動作質量上。

射擊技能形成的一般規律

射擊技能的形成可劃分為三個階段。

1.消化模仿階段。消化模仿階段是在教練員講解示範動作要領的基礎上開始的。教員將動作要領的指向、位置,一動一動、準確無誤、鮮明詳儘地訴諸於射手。目的是讓射手看清、記清,並提供一個仿效的模式。

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2.動作成形階段。隨著練習次數的增加,正確動作不斷得到強化,多餘動作逐漸減少,自我規範和發現錯誤動作的能力逐步提高。注意力由整個動作的模仿轉向個別動作的分析、概括,並通過意識把部分動作自覺地聯係起來。射手的興趣逐步變得濃厚,動作體驗感受逐步深刻,動作係統初步形成。

3. 鞏固熟練階段。這一階段是射擊技能訓練的高級階段。要在動作成形的基礎上,通過反複多次的練習才能形成。主要特點:運動者的控製和調節作用顯著增強,視覺的監督作用大為降低,意識的參與減少到最低程度,動作係統就象“自動化”一樣,熟練自如;動作敏捷,具有高度的準確性和穩定性;動作結構更加完善,動作之間達到高度的協調一致。動作的連貫性、整體性。簡易性加強,多餘動作基本消除,疲勞感相對降低。

射擊訓練進程的一般規律

訓練進程具有一定的規律性。

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