場和下半場開場時，或者在目標得分和帶球觸地進攻(try)後，開球隊要從該隊的30碼線處踢腳開球。腳開球是自由踢球的一種。
2.腳開球時可使用一個1英寸的球墊（踢目標得分、安全分或帶球觸地進攻(try)時不允許使用球墊）。由定位踢球員踢球。
3.腳開球不能得目標得分。
4.如果腳開球越過的距離沒有超過10碼或者沒有被接球隊觸到，那麼該腳開球被認為非法。一旦腳開球被接球隊觸到或者越過的距離超過10碼，該球就成為自由球。接球者可以奪回球和推進球。踢球隊可以奪回球，但不能推進球，除非接球者有控球權並落掉球。
5.如果腳開球在兩條球門線內出界而且沒有被接球隊觸到，那麼球在離踢球點30碼處或者在球出界的地方歸屬接球隊，除非該球是在踢“自方踢球”時第一次出界。在這種情況下，踢球方被罰5碼，再踢球。
6.如果腳開球在兩條球門線內出界，但被接球隊觸到，那就在球出界的地方球歸屬接球隊。
7.如果踢球隊腳開球非法踢出邊界線，或者在連續兩個或以上的自方踢球中踢短任意球，那麼接球隊可在死球點，或球出界的地方，或非法觸球點得到控球權。
安全分
1.除了腳開球外，另一種自由踢球是在踢安全分後的一個踢球。可采用騰空踢（而在腳開球中騰空踢不被采用）。
2.在踢安全分時，球隊可采用騰空踢球、拋踢球（指拋起踢落地反彈球）和踢沒有球墊的定位球三種方式得分。安全分後不能踢自由踢球而得分，即使一係列的處罰使球隊處於這樣的情況中。（隻有在爭球或合法接球後踢自由踢球才有可能目標得分）。
(VII)合法接球踢(FairCatchKick)合法接球後，接球隊可選擇開球；或者在離開10碼的地方的合法接球踢線踢“合法接球踢”，取得目標得分。在爭球踢目標得分時所有一般規則都適用。踢球時開始計時（不允許使用球墊）。
半場或全場球的最後階段的犯規
1.防守方犯規，如果接受罰分，觸地重來2.進攻方犯規，觸地不重來，觸地無效例外：接到球，犯規在擁球權轉換後，不合法接觸，進攻方不得分。
犯規點
1.四個基本犯規點：
（a）犯規的地方
（b）前犯規點：開球的地方
（c）爭球、後傳或漏接處；犯規處罰懲罰處（d）連續點：若在吹罰的過程中球又被推進，則開球處為吹罰處。
2.在爭球線後進攻方犯規（除了在達陣區）則在前一個發球點開球的懲罰，如果球在達陣區，為安全球。
3.防守方持球或不合理用手的在爭球線後的犯規，如果在線外犯規，罰碼以線處計算。
雙重犯規
1.在交接占球權時雙重犯規，則由不在交換之前最後得到占球權的隊得球。
2.如果在交換後雙重犯規，防守方在犯規處或死球處得球。
3.如果雙重犯規中其中一個是不合格，犯規隊員必須罰下，但不再罰碼。
4.在交換擁球權前踢球者犯規，接球者在交換後犯規，接球者得球。
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