尤其是短期退步未必代表方向錯誤這一點，聽起來簡單，可真落到訓練裡，很多人往往沒那個耐心。
而就在這時，一旁的溫永義忽然開口了。
“那按你這麼說……蘇浩，你覺得我還有哪方麵能提升？或者說，我現在這些訓練計劃，還有哪些地方能優化？”
他說這話時，語氣明顯比平時認真得多。
顯然，這小子是真有點心動了。
一方麵是因為蘇浩剛才說的確實有道理。
另一方麵，也是最現實的一點——
人家已經用兩次世界紀錄，證明了自己說話的分量。
當然還有一點，溫永義和蘇炳天可都是聖蘇浩在休息室傳道那晚的忠誠擁躉。
作為最初一批接受聖蘇浩洗禮的存在，溫永義此刻看向蘇浩的目光宛如一位虔誠的求道者，在尋求大道指引一般。
而蘇浩聽到這問題，先是看了溫永義一眼，眼神中倒沒多少意外。
畢竟對溫永義，他太熟了。相處這麼久，不光性格熟，連跑步習慣、比賽特點和常見毛病，蘇浩心裡都八九不離十。
更別說，他本來就知道不少後世更係統的訓練理念。
於是他略一思索，緩緩開口：“永義啊！~沒記錯的話，你最初還練過跳遠吧？”
溫永義一愣，點點頭。
“練過！”
“而且你以前很長一段時間，？”
“……對。”
蘇浩點了點頭道，“那就說明一個問題。
你前期爆發力不錯，尤其是前半程加速這一塊，是有天賦底子的。
練過跳遠，說明你的力量基礎和爆發能力本來就不差！六十米表現好，也進一步證明你啟動和前段加速是有東西的。”
說到這裡，他語氣一轉。
“但你的問題也很明顯....那就是百米後半程掉速太明顯，而且成績穩定性不夠。”
溫永義的表情微微一滯，顯然被說中了。
蘇浩繼續往下掰，“訓練裡，你很多時候能穩定跑到10秒28左右，狀態好的時候甚至能摸到10秒16。
可一到大賽，尤其是個人百米，成績經常能飄到10秒40開外。接力倒還好一點，因為有人陪你頂著跑，心理壓力會小很多，可一到單項比賽，你整個人節奏就容易發緊。
前麵一發力，後麵就開始散！”
這話一說，周圍幾個人都不由得互相看了一眼。
因為蘇浩說得太準了。
幾乎是從項目經曆、技術特點、成績波動到比賽心理，幾乎是一條線給溫永義剖開了。
溫永義自己都愣住了，他當然知道自己有這些毛病。
可很多時候，運動員對自己的問題往往是有感覺，卻說不清楚。
蘇浩見他不吭聲，繼續道：“所以你的改法，其實方向不複雜。
第一件事，就是從重‘量’輕‘質’，過渡成重‘質’輕‘量’。
也就是說，以後你訓練次數可以適當減一點，但每次訓練的目標、強度和反饋都要更清楚。
以前那種悶頭堆量，練到最後人都發木了，對你未必是最優解。”
旁邊史冬鵬聽到這裡，眉毛微微挑了下。
這套說法，對他們這些長期在傳統訓練思路裡泡著的人來說，確實有些新鮮。
蘇浩沒停，接著道，“第二，就是你心態差的問題。
這東西說白了，靠講道理沒用，得靠環境練。以後我訓練的時候，你跟我一起跑。
這樣每次都當隊內測試！”
溫永義一呆：“啊？”
蘇浩一本正經地拍了拍他肩膀。
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“心態差很好練的！反正輸多了，你就麻木了。”
空氣安靜了兩秒。
下一刻，周圍幾個人表情全都古怪了起來。
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