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"": "在中外體育科技界，關於賽前睡眠與運動成績之間的關係至今仍是一個空白點。
早在20世紀50年代，國外已經開展了睡眠科學的研究。研究人員認為，睡眠包括積極的休息和安靜的休息兩種基本狀態。積極的休息亦稱“快速眼動睡眠”，特點是人在睡眠時眼球快速運動，大腦皮層某些部位有一定的興奮活動，多處在做夢的狀態。安靜的休息叫做“熟睡”，這一狀態才對人體身心的恢複起著主要作用。人們傳統上認為，頭天晚上如果失眠，第二天的比賽往往可能“砸鍋”。有人甚至指出，運動員睡眠不足將會給比賽帶來不良影響，其表現為，競技狀態不佳，精神萎靡，反應遲鈍，肢體不協調，情緒低沉和冷漠等。
可是，1984年發生在第23屆奧運會上的一件事情，使人們對於這種說法產生了動搖。當時，獲第23屆奧運會女子200米跑和400米跑兩枚金牌的美國名將福克斯，在比賽前夜從德克薩斯乘飛機趕往紐約，途中僅睡了很短一段時間，並且也沒能睡好，但是，她隨即在麥迪遜廣場公園舉行的200米跑比賽中，跑出了22秒95的好成績。這的確讓人費解。
美國學者查爾斯·溫蓋特博士對此解釋說，這歸因於動機。他說，一般說來，如果一個運動員失眠，他的運動成績就不會太好，但是如果他認為絕對需要作出巨大的努力，他就可能做到。事實正是如此，所以福克斯能創造出好成績。
不過，有些專家持有不同看法，如美國斯坦福大學從事睡眠研究的默西亞博士認為，每個人的睡眠需要是不同的，多的需要10小時，少的可少到兩小時，這都是完全正常的。所以他認為，固守一夜要睡足8小時的概念是不科學的。他引用了一名自行車運動員的事例。這名運動員健康狀況良好，他希望減少睡眠時間以便參加自行車越野比賽，經過幾個星期的努力，果然達到了目的，他一天僅睡兩個小時，但依然能騎自行車高速前進。
美國曾在1984年進行了一項關於運動員睡眠問題的研究，以100名參加奧運會選拔賽的男子運動員為調查對象，調查他們的訓練和睡眠安排的關係，從中發現，與同年齡娛樂性質的運動員相比較，這些運動員睡眠時間較長，一天達9個小時。美國生物學家法蘭克·蘇爾茲曼為此指出，竟技運動員的訓練運動量很大，因此就需要更多的睡眠，但由於訓練環境的緣故，運動員一般都是睡得晚、起得早，常常可能得不到他們足夠的睡眠時間。那麼，一個高水平的運動員究竟需要多少時間睡眠才算正常呢？有一種意見認為，有一個很簡單的辦法，就是不要用鬨鐘，困了就睡，睡夠了起來，如此三四天下來的“自然睡眠”時間，取其平均數，便是一個人一天的正常睡眠時間。
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