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"": "日本當地時間13日，2006女排世錦賽迎來了複賽後的第一個休息日，雖然無緣半決賽隻能參加爭奪5-8名的比賽，但中國女排仍然一日兩練，備戰與後天與古巴女排的比賽。勝者將與日本與荷蘭的勝者爭奪本屆比賽的第五名。隊員在晚上才獲得了三個小時的自由活動時間，可以上街給自己和家人買點禮物。
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陳忠和指導把本屆比賽成績不佳的一部分原因歸結到訓練不能保證強度和高水平，而抓訓練也一向是陳忠和的重點，今天一早，隊員們早早就出現在了酒店的健身房，力量訓練成了他們今天的第一項訓練內容，雖然本屆比賽的賽製讓球隊在連續作戰中已經很疲勞，但中國女排仍然不敢輕視古巴隊，畢竟以中國隊目前的狀態和任何對手過招都沒有十足的把握，比賽中表現出的力量不足，難以下分的狀況也讓力量訓練成了重點。午飯後，隊員們經過簡單的休息又來了體育館進行技戰術演練，根據古巴女排網上實力不俗，而中國女排麵對高大攔網主攻辦法不多的情況，陳忠和重點演練了三號位的變化，希望能在技戰術的變化上減輕主攻的壓力，兩位首次參加世錦賽的小將王一梅和徐雲麗更是陳忠和在主攻和副攻位置上的重點，一個半小時的訓練強度很大。
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