多年訓練

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。長更或上以年4在般一間時。平水高最的人個員動運到達並.主為長增的度強以.大度幅的加增度強荷負和量荷負是點特的荷負動運。段手習練性賽比種各用采泛廣並.大增顯明重比等練訓理心和術戰、術技、練訓體身項專，主為練訓項專以段階二第。度強高提地當適、主為加增的量以點特的荷負動運。礎基好打高提項專為.練訓般一行進要主.年6至4為段階一前。段階個兩高提項專和練訓礎基分。年01至8為般一。定而平水練訓和齡年的員動運、點特的動運項專、務任練訓據根短長限年。練訓動運的統係行進員動運對內年多續連" :""