第100章 他們的影子,靠得很近

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【第100章 他們的影子,靠得很近】

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十五秒到了,換另一邊。

同樣的流程再來一遍。

蘇羽的左腿更差,彎到一半就開始晃。

顧風一邊托著她的腳一邊還要穩著她的手,他感覺自己不是在幫人拉伸,而是在扶一座隨時要倒的柱子。

“你以後每天跟我跑,一個月之後你要保證能自己做拉伸。”

蘇羽沒說話。

她低著頭,碎發遮住了大半張臉。

“然後是拉大腿後側。”顧風鬆開她的腳,站直。

“坐下來,腿伸直,身體往前夠。”

蘇羽在他的引導下坐到了地上。

跑道旁邊的空地是水泥磚鋪的,表麵有些粗糙,但被樹葉鋪了一層,坐上去倒是不硌。

她伸直了兩條腿。

她的運動褲是寬鬆的束腳款,坐下來之後褲管貼著腿麵,把兩條腿的輪廓勾了出來。

顧風蹲在對麵,看著她的腿,視線微微偏移了一瞬。

“往前夠,手儘量碰到腳尖。”

蘇羽彎腰往前伸。

她的柔韌性忽然又變好了。

指尖很快就碰到了腳尖的位置,甚至還能再往前推一點點。

“可以啊,柔韌性不錯。”

蘇羽頭埋在兩條手臂之間,含含糊糊地應著。

顧風站起來,走到她身後。

“我幫你壓一下,你放鬆。”

他雙手按住蘇羽的後背。

一隻手放在她肩胛骨中間的位置,另一隻手放在腰部。

他的手剛碰上去,就感覺到了她的肩胛骨有多明顯。

薄薄的一層皮肉下麵就是骨骼的形狀,像兩片蝴蝶的翅膀。

顧風慢慢施力,把她的上身往腿麵的方向壓。

蘇羽發出一聲含糊的哼聲。

大腿後側傳來的拉伸感很強烈,酸脹從腿根一直蔓延到小腿。

她的指尖越過腳尖,碰到了鞋底的前掌。

“到了到了,就這個位置。”顧風維持著按壓的力度不變。

“數十五個數。”

蘇羽閉著眼睛,開始在心裡默數。

同時,她感覺到顧風的手掌貼在她的背上。

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掌心乾燥的那一麵朝下,覆蓋在她的肩胛骨上。

另一隻手扶在腰側,五根手指微微分開,指尖輕輕搭著她腰窩的位置。

隔著兩層濕透的布料,顧風手心的溫度燙得有些離譜。

明明已經跑步已經結束了,但蘇羽的心跳還是很快。

“好了。”顧風鬆開手,退後一步。

“最後一個,拉一下髖部,你左腿彎曲,右腿往後伸,身體放鬆往下沉。”

蘇羽調整了一下姿勢,左腿彎成九十度跪在身前,右腿往後伸直。

這個動作需要一點平衡。

她歪了兩下,上半身開始往左邊傾。

顧風的手又伸了過來。

他蹲在她旁邊,一隻手撐著她的肩膀,另一隻手虛虛地護在她的腰側。

“慢慢往下。”

蘇羽的身體一點點下沉。

髖部前側傳來明顯的拉伸感,她深吸一口氣,忍住了想縮回去的本能。

“對,就是這個感覺。”顧風的聲音在她耳邊響起來,距離很近,呼吸的熱氣掃過她的耳廓。

“保持住,別塌腰。”

他的手從她肩膀移到了她的背部中間,輕輕往上托了一下,幫她修正了塌下去的脊柱。

蘇羽的背瞬間繃直。

十五秒後,換腿。

整套拉伸做完,蘇羽的腿從極度僵硬變成了酸軟無力。

她坐在地上,兩條腿盤著,雙手撐在身後,仰著頭呼了一口長氣。

夜風吹過來,把她濕透的頭發和衣服上的熱氣一起卷走了,帶來一陣涼意。

她打了個哆嗦。

顧風看到了。

他想都沒想,直接把自己身上那件運動外套脫了下來。

裡麵就一件灰色速乾T恤,袖口被他剛才擼上去還沒放下來,露著兩截結實的小臂。

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