筋像弓弦一樣被拉開了。
大筋初次被拉開後，並沒有舒暢的感覺，反而是一種撕裂般的疼痛。
「疼就對了，疼就說明正在長筋肉。」
靈猿功的練法就是「三鬆一緊」。
吸氣時放鬆大筋，呼氣時再拉緊，反覆三次，第四次呼氣時再加深一分。
在整個練功過程中，對大筋的拉力是持續上升的，必須使其伸長、收縮，往復循環，才能起到鍛鍊作用。
如果練功不疼的話，那大概率是練錯了。
大筋受力變形，甚至破碎修復，必然有一個痛苦的過程。
一套靈猿功練完，陳羽隻覺渾身酸痛，細汗淋漓。
但是氣血流通卻很順暢，精神狀態也為之一振。
再看看功法欄。
【功法】：《五靈養生功·靈猿篇》
【進度】：一層（40/100）
隻練了一遍，就增加了足足40點經驗值。
「嘖嘖，果真是部好功法，不僅沒有修煉條件，修煉起來也是進境極快，不枉我花費重金搶下！」
陳羽略作感嘆，繼續練習第二遍、第三遍。
【五靈養生功·靈猿篇經驗值＋40】
【五靈養生功·靈猿篇經驗值＋40】
花了一個半時辰，完整練完三遍功法，直接將靈猿功由第一層突破到了第二層。
靈猿功第一層練的是上肢六經之一的手太陰大筋。
此筋起於中焦，下絡大腸，從肺係橫出腋下，出於大指之端。
這條最基礎的大筋練完之後，就標誌著正式踏入煉筋境的入門層次了。
從煉肉境圓滿到煉筋境入門，是一個武道大境界突破。
伴隨著境界的突破，天賦欄又顯現在陳羽眼前。
天賦「脫胎換骨」的裝備效果再次被觸發了。
【天賦欄（一階56%）】
【天賦】：脫胎換骨
【裝備效果】：煉體功法修煉效率+50%，每次突破都會使肉身發生變異，永久提升體質上限！
【本次體質變異獲得『靈猿通臂』】
【特性】：1.猿臂本能；2.長臂過膝；3.通臂神通；4.靈猿姿態。
【猿臂本能】：1.解鎖「懸掛」動作，可短暫滯留空中，最多不超過3秒；2.平衡性＋25%，從空中跌落時，受到的跌落傷害-12％。
【長臂過膝】：臂展突破種族上限，攻擊範圍+10%，拾取距離+15%。
【通臂神通】：1.雙臂可獨立操控，達到「左右互搏」效果；2.免疫肩周炎、關節黏連、肩麻刺痛等負麵效果。
【靈猿姿態】：1.起跳後，落地的瞬間，可通過翻滾取消後搖進入「靈猿姿態」；2.「靈猿姿態」下，移動速度+30%，每次閃避有0.1秒的無敵幀；3.「靈猿姿態」最多持續10秒，每1個小時可觸發1次。
【評價】：昔日舉手剛過頂，今朝摘星觸蒼穹。
剛看完本次變異的內容，陳羽就聽到自己的兩肩「哢」的一聲，像是有什麼東西鬆開了。
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緊接著，又是一連串輕微的響動。
從肩膀開始，傳到肘部，再到手腕，一直傳到指尖。
陳羽停下動作，雙臂自然垂下，手指竟碰到了膝蓋下方。
以前，他的指尖隻能到大腿外側。
對於如此劇烈的變化，陳羽不由得有些吃驚。
好在四周無人，陳羽走到牆邊，粗略地量了量長度。
左臂從肩峰到中指尖，大約有三尺九寸，右臂差不多有三尺八寸五分。
陳羽又試著走了幾步，手臂擺動的幅度大了許多，但肩背處卻格外鬆快。
他抬頭看了看朝陽，又看了看自己的雙手。
手指似乎也比以前長了些。
骨節分明，皮膚下能看到青筋微微凸起，但不突兀，隻是氣血充盈的樣子。
「好一個『靈猿通臂』，實打實地對身體健康有所提升！」
「與之前的『玄氅熊皮』和『夔牛鬼背』不同，『靈猿通臂』並不是一種戰鬥狀態，而是幾個常駐的被動效果，是對身體的永久性改造。」
陳羽心頭一喜，又走到牆邊，準備試試對翻牆有沒有什麼幫助。
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