001 潛意識：指引我們人生的內在程序

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潛意識：指引我們人生的內在程序

你是不是偶爾會發無名火？情緒莫名其妙地傾瀉而出，自己卻無法控製，甚至毫無察覺？這就是你的潛意識在操控你的行為。

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弗洛伊德提出了著名的冰山理論，把人的意識分為3個層次，意識、前意識、潛意識。意識、前意識就是冰山露出水麵的部分，而潛意識像隱藏在水下的冰山一樣，佔據了心靈超過95%的部分！心理學家榮格（Carl Gustav. Jung）說：“如果潛意識的東西不能轉化為意識，它就會變成我們的命運，指引我們的人生。”

所以，當你發無名火時，可以試著回憶一下，自己過去是否有過同樣的經歷？或者作為旁觀者窺探過這樣的故事？正是這些經歷，構成了你的潛意識，指引著你的情緒。你能做的，是一次又一次讓自己冷靜並覺察，直到形成新的意識習慣，把潛意識轉化為冰山之上的意識，開啟自己新的正向人生。

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