012 冷暴力：請停止你的精神施暴！

能讓一顆心冷到冰點的從來不是激烈的爭吵，而是長久的沉默！

你以為不溝通隻是想冷靜？你以為敷衍隻是還沒想好怎麼回答？實際上，長期的不明確、不回應、不作為就是冷暴力！冷暴力在心理學上被稱為“精神虐待”，是一種具有累積性、持續性的隱形攻擊方式。在親密關係中，冷暴力的一方完全淩駕於另一方之上，他看似沉默不語，卻是用迴避的方式冷眼旁觀。他無視對方的焦慮、苦悶和自我懷疑，擊潰了對方對愛的期待與希望，讓親密關係承受緻命打擊。

試圖通過冷暴力解決問題是愚昧的。如果你不幸遭受冷暴力傷害，那麼你可以：

1. 不去爭辯對錯。

2. 承認自己正遭受虐待。

3. 找到支援者。

4. 調整應對方式。

5. 考慮遠離這段關係或狀態。

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