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紫格尼克效應：你有還沒完成的事嗎？
追劇時讓你睡覺，你是不是會說“看完這集就睡”？打遊戲時喊你出門，你是不是會回“打完這盤就走”？我們似乎天生就有強烈的執念，想把事情完成。
美國心理學家布魯瑪·紫格尼克做過一個實驗，他讓被試者做22件簡單的小事。這些小事中一半被允許做完，另一半則被迫中斷。結束後紫格尼克讓他們回憶各自做了什麼。結果發現未完成的工作能回憶起來的高達68%，而已完成的工作回憶率僅有43%。這就是心理學上著名的紫格尼克效應，人們有一種對事情有始有終的驅動力，對於未完成的事比已完成的事情更加印象深刻。飢餓營銷手段也是利用了消費者的這一心理張力，拉高期待值促進成交。
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當紫格尼克效應越強，人們越想完成這件事時，就會出現強迫症和完美主義；而當紫格尼克效應越弱，人們的完成欲越低，則會出現拖延症。所以，對於想完成的目標，不妨做一個To Do List（待辦事項清單），一步一步去實現它。
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