強度的訓練。
直至深夜，依舊理療按摩，看搞笑綜藝放鬆，三分鐘冷水浴。
完成這一切後，上床睡覺。
林妙妙則是在他訓練、恢復期間跟隨秦川學習理論知識，如何科學訓練和科學恢復。
兄妹二人的生活都很充實。
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這一夜，林凡睡得很香，沾枕頭就著，一覺睡到大天亮。
等他被生物鐘叫醒睜開眼睛的時候，林妙妙已經舉著握力器站在他門口了。
「秦老師的法子好像有點管用，我現在感覺身上輕鬆了好多。」
林凡說著，拿過握力器用力按壓。
【208.17kg】
「這麼明顯？」林凡一怔。
這才一天，效果立竿見影！？
這就是好老師的作用嗎？
學校的體能老師果然不如秦老師一根！
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