意識回歸現實。
清晨的陽光透過科隆別墅的落地窗灑進臥室。孫陽從床上坐起。他伸手捏了捏大腿，經過昨晚那種變態的高頻變向，今天渾身肌肉竟然隻剩下輕微的酸脹。
「鐵腿」減傷百分之五十的天賦，加上超強恢復力，效果堪稱霸道。換作普通球員，昨天那麼折騰，十字韌帶早就報廢了。 【寫到這裡我希望讀者記一下我們域名 找書就去，.超全 】
下樓來到庭院。
受管控影響，德甲聯賽全麵停擺。多特蒙德全隊都被迫困在各自的住處居家隔離。
草坪上，父親孫武穿著寬鬆的練功服，早早在等他。
孫武手裡拎著一根手腕粗的白蠟杆，對著旁邊的空地篤篤敲了兩下。
「來，臭小子。趁著停賽，把底子再夯實一點。你那個足球我也不會，但我知道萬變不離其宗。下盤穩，身體才不會垮。」
孫陽老老實實地站定。昨天在係統裡連續用出牛尾巴和鐘擺過人，他迫切需要將這種極端重心的拉扯跟自身的柔韌性徹底揉碎融合。
孫武用白蠟杆點在孫陽的腰窩上。
「紮馬步，腰杆挺直！你那個變向，說白了就是戲曲裡的走邊和身段。發力在腰，落腳在根。往下壓！」
孫陽屏住呼吸，按要求調整重心。他腦子裡同時調出昨晚大羅鐘擺發力時的核心肌肉受力圖，和老爹教的發力技巧相互印證。
「戲曲裡的步法講究一個『擰』字。你看好！」孫武收回白蠟杆，腳下猛地滑出一步。
明明上半身朝左傾斜，雙腿卻詭異地向右側發力橫移。這畫麵看著彆扭至極，卻和球場上的頂級假動作一個路數，全是拿重心騙人！
孫陽照著學。他在草地上滑步，假想前方有個防守大閘。左腳重重踩實，右腳準備扣球，腰部反向扭轉。
孫武瞅準時機，手裡的白蠟杆毫不客氣地頂向孫陽後腰。
受到外力衝擊，孫陽腳下一個踉蹌，結結實實摔在草地上。
「差遠了！」孫武厲聲喝道，「實戰裡別人會站在原地讓你做動作？你那核心力量太散，一撞就飛。再來！」
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一上午的基礎結合對抗訓練結束，孫陽出了一身汗。他驚喜地發現，這種跨界的融合訓練，竟然對技能熟練度有奇效。
女友凱薩琳提著專業的理療箱走上草坪。她穿著簡單的灰色運動服，讓孫陽在墊子上趴好。
「你的股四頭肌緊得像石頭。」凱薩琳將精油倒在手心搓熱，雙手按壓在孫陽大腿外側的肌肉群上。
劇烈的酸爽感順著神經直衝天靈蓋。
孫陽咬著牙抽了口涼氣。
「別硬撐著。現代康復理論認為，過度的爆發力訓練必須配以雙倍的舒緩拉伸。」凱薩琳手法專業，幾分鐘就把堅硬的肌肉結節推開，順著紋理一路化解掉積聚的乳酸。
舅舅亨利端著營養餐從廚房走出來。
西蘭花、水煮雞胸肉，外加一大杯毫無口感可言的深綠色蔬菜汁。不見一滴多餘的油脂。
這就是職業球員索然無味的日常。想保持體脂率，就得把嘴焊死。
午休過後，孫陽回到二樓房間，撥通了好友哈蘭德的視頻。
屏幕一閃，出現哈蘭德那張寫滿鬱悶的大臉。
背景是多特蒙德市中心高檔公寓的健身房。哈蘭德正光著膀子，留著一頭飄逸的金色長髮在跑步機上揮汗如雨。
「見鬼的隔離！我快要瘋了，孫陽！」哈蘭德對著鏡頭扯著嗓子吼，「法夫爾每天隻是讓我們視頻打卡做平板支撐，那能有什麼用？我需要球場，需要草皮，需要真刀真槍地在場上揮灑汗水！」
孫陽樂了。這頭挪威魔人就是個純粹的進球機器，停賽簡直比殺了他還難受。
「放輕鬆，埃爾林。現在全世界的比賽都停了。沒人能搶走你的射手榜位置。你在家多練練頭球得了。」
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