【第275章 靜態訓練】
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說是要鍛煉，但楊淮根本想不出該怎麼進行。
試想一下。
一個人必須始終親吻著另一個人的足部，既不能離開維生艙太遠，又不能中斷接觸，卻還要進行高強度身體訓練。
這怎麼練？
難道讓他含著小白的腳做俯臥撐？
楊淮左思右想，最後都隻能無奈地放棄。他索性把這個燙手的山芋直接拋給了樂秀。
“樂秀老師，我們怎麼鍛煉？”
樂秀看了看維生艙裡的小白，又看向右側臉頰微微鼓起的楊淮。
“靜態訓練。”
“靜態訓練？”楊淮愣了一下，“這是什麼？”
他在大乾練過【鐵皮功】，學過【浩然經】，走過【小天地】，甚至抵達過【罡氣】和【天人】。
可靜態訓練這個詞，他還真沒聽過。
“這都不懂？”
旁邊忽然冒出一道聲音。
楊淮轉頭看去，發現戲生不知何時出現在房間門口。
她今天沒有背著那個比自己還大的背包，隻穿著一件寬鬆外套，厚厚的齊劉海依舊擋著一隻眼睛。
她躲在樂秀身後，隻露出半張臉。
經過幾次拌嘴，戲生麵對楊淮時，社恐症狀已經減輕了許多。至少她現在敢主動開口嘲諷，不再說兩句話便恨不得鑽進地縫。
“你怎麼又來了？”楊淮疑惑道，“不對，這不重要。重要的是……”
話還沒說完，戲生就已經像是被踩了尾巴一樣，氣鼓鼓地搶白道：“要不是擔心樂秀姐姐獨自留在這裡，被你這個變態占便宜，我才不會來呢！”
楊淮沒有在意她對自己的汙蔑。
他敏銳抓住了一個信息：“杜子呢？”
戲生閉上嘴，不準備回答。
楊淮臉色一沉，故意加重語氣：“說話。”
戲生身體一抖：“今、今天第一研究所牽頭，要、要和全華夏登記在冊的玩家組織談一些事情……”
“一所？”楊淮皺眉，“談什麼？”
“我怎麼可能知道啊？”戲生的聲音重新流暢了一點，“我又不是頂級玩家。這種會議輪不到我參加，天工會也隻有幾個人被叫過去……”
楊淮眼睛一轉，忽然嗤笑一聲：“嘖，這都不知道，還博士呢？”
戲生一愣：“你什麼意思？”
“沒什麼意思。”楊淮拖長聲音，“我就是覺得，你恐怕連靜態訓練是什麼都不知道吧。”
戲生炸毛了。
她也顧不上什麼害怕了，氣得從樂秀大腿後方跳了出來，小臉憋得通紅，伸手指著楊淮的鼻子，大聲尖叫道：“誰說我不知道！”
楊淮繼續刺激：“不可能吧，博士？”
最後兩個字，被他念得陰陽怪氣。
這精準觸碰到了戲生最不爽的地方。
她雖然社恐，但對自己的知識水平極其自信。尤其不能接受楊淮這個變態，竟然質疑她的博士學曆。
“你豎起耳朵聽好了！”
“所謂靜態訓練，核心是等長力量對抗。訓練過程中，關節角度與肌肉長度基本不發生明顯變化，但肌肉必須持續輸出力量。”
“通常由力量更強、控製能力更精確的人擔任輔助者。輔助者會根據訓練者的實時輸出調整反向壓力，讓目標肌群始終維持在接近極限、卻又不會撕裂的狀態。”
“力量大了，就同步增加阻力，力量下降，就跟著減輕壓力。雙方在特定角度形成動態平衡。”
戲生越說越認真。
“這樣不僅可以提高肌肉強度，還能強化神經係統對肌肉的募集效率。第五研究所最早開發這種方法，是為了幫助傷員訓練。哪怕頭部不能移動、脊椎被固定，也能分區域鍛煉四肢、腰腹與深層肌群。”
“不過，對輔助者要求很高。力量太小沒有效果，力量太大會把訓練者直接弄傷。”
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戲生說完，驕傲地揚起下巴。
“明白了嗎？”
楊淮若有所思地點頭。
原來如此，所謂靜態訓練，是通過持續對抗，讓某一組肌肉始終處於高強度收縮狀態。
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