根本沒有磕絆。
這本武功秘籍沒有名字。
但整篇通讀下來後，周正知曉這是一本教人如何吐納鍊氣的。
所以他將這本秘籍命名為《吐納練氣術》。
在他的仔細研究、閱讀理解下，這本《吐納練氣術》，雖然聽起來玄妙，但真正的內容，其實就是教人如何正確呼吸。
修煉這《吐納鍊氣術》的階段，可以分為三重。
第一重：運動呼吸控製法。
長期堅持能提升心肺功能，耐力遠超常人，能連續走百裡山路不垮。
「這不就是『第二次呼吸』！」
在周正看來，這第一重就是教人如何掌握「二次呼吸」，讓一個普通人往專業耐力運動員的方向發展。
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第二重：養身法。
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「運動呼吸控製法」熟練後，呼吸會自然帶動胸腔橫膈膜起伏，進而牽動內臟、筋骨的細微運動。
在秘籍中，把這個規律總結成了一種進階呼吸法。
核心是『以息帶體，以息養身』，用持續正確的呼吸慢慢改造身體強度。
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