「首先，氣沉丹田！」
「這個沉，不是讓你身體往下蹲，而是體內的內壓往下沉，也就是把氣吸進肚子裡。」
「後背鬆順，膈肌下沉，丹田飽滿！」
「你現在，能不能感受到，後背順著內壓往下沉！」
周正詢問，虎子卻回答：「沒有！」
周正不得不再次用更簡潔明了的話說：
「你現在把肚子鼓起來，有沒有後背有種撐的感覺？」 藏書全，.隨時讀
「有！」
「聽我的口令，你現在讓你的肚子一鼓一鼓的，能不能感覺到後背有一種推的力量？」
「有！」
「這就是氣息鼓盪，撐開後背筋膜！」
「這種內壓擴張後背，產生的感覺，就是氣貼背感！」
在周正這種傻瓜式的教授下，虎子可算是有所進步。
氣貼背，內壓撐開後背筋膜，筋膜如網貫通，網兜般附在後背。
呼吸時，膈肌緩慢舒張，內壓一起一落，後背筋膜也微微起伏，隨呼吸一張一弛。
正當周正還在教學時，意外發生了。
他突然感覺到肚子一陣一陣的不舒服。
「你先自己慢慢練著，我去解決一下！」
他立馬跑向沒人的地方。
「肚子怎麼這麼難受！」
「跟開閘一樣！」
就在周正發泄的同時，他也在追究原因。
這麼長時間，看來是第一次鬧肚子。
想到早上吃的那塊黴豆腐，他立馬鎖定了原因所在。
方便完。
周正沒好臉色地找到虎子。
「你給我端來的那塊黴豆腐，是不是有問題？我怎麼一吃完就拉肚子？」
虎子沒當回事地笑著回答：「肯定沒問題，我們家就經常吃，至於拉肚子，可能是周大哥你第一次吃，多吃幾次習慣了，以後就不會了。」
「嗬嗬！」
聽到他的這個辯解，周正都無語了，拉習慣了就好，這踏馬還叫沒問題！
「行了，今天就到這裡，呼吸法你自己再回去慢慢琢磨琢磨！」
將虎子打發走。
周正先到河邊洗洗手。
然後回到屋內，找出藏好的錢罐，前往萬年縣。
來到那家書鋪。
看店的小娘子，一見來人是熟客，便立馬微笑著上前招待。
「這位郎君今天又想買什麼書？我可以幫你找找。」
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「我要買幾本道教經典的書。」
說著，周正按照上次的記憶，來到擺放道經的書架前。
一本本翻看這裡的道書。
上次走的匆忙，這次他要全部翻看一下，看看有沒有和《感召太上紫霄經》一樣，記載有修煉法門的經書。
但將所有的有關道教的書看了一遍後，發現《感召太上紫霄經》還真是個個例，自己上次還真是巧了，正好翻看到這本書。
也不失望。
周正查看了一下，從中挑選出三本，介紹和教導人學習道教經典的書。
「這三本書要多少錢！」
「承惠，一千八百文！」
嗯？聽到這個價格，周正感到有些意外，他上次來買了兩本書，可就是要了2000文，沒想到這次挑了三本書，卻隻需要1800文。
乾脆的結帳。
帶著書離開。
出了縣城，回到清河村。
進入家中，周正拿出《感召太上紫霄經》。
就好像是查閱資料翻字典一樣。
從剛買來的三本書上尋找答案，然後翻譯手上的這本《感召太上紫霄經》。
這是一件不小的工程，周正預測，自己至少要花上十天半個個月。
於是。
接下來的幾天。
周正一邊翻譯經文，一邊修煉鐵樁功。
因為在修煉鐵樁功的時候，他會配合呼吸法。
他意外發現，呼吸法配上鐵樁功，竟然可以加快呼吸法的進度。
『吐納鍊氣術』的第三重。
是在第二重階段，進階呼吸法強化完筋骨心肺後，讓呼吸的深度，足以帶動體內氣血產生慣性。
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