陳拓將今天需要消耗的食物劃分了出來。
在不知道什麼時候停電的情況下，無法保存的食物必須優先食用。
今天吃三頓。
第一頓飯兩盒牛排外加西紅柿，以及兩顆雞蛋和半斤米。
第二頓飯一斤豬肉外加捲心菜，以及兩顆雞蛋和半斤米。
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第三頓飯一盒牛排外加菠菜，還是兩顆雞蛋和半斤米。
陳拓是綜合格鬥運動員，平時飯量就比較大，儘管末世到來資源緊缺，但他也不會為此就節衣少食。
越是這種環境，就越是要保證身體所需的能量。
否則因為節約食物導致體質變得虛弱，體力跟不上，被喪屍咬中，存下再多的食物都無濟於事。
食物不夠，大不了再去找。
命可隻有一條。
身體，才是末世生存下的第一要素……
陳拓沒有心情煎牛排，將番茄和牛排一鍋燉上，再煮上半電飯煲的米飯後，便戴上了拳套，開始了訓練。
以後或許不會再打比賽了，但鍛鏈不能荒廢。
格鬥選手除去技巧外，力量，反應，耐力，敏捷程度都遠超常人。
正是得益於日復一日的訓練，身體與大腦處於一種高度協同、時刻緊繃的競技狀態。
很多原本高水平的格鬥選手退役後沒幾年，戰鬥力大幅下降的原因便是荒廢了訓練，讓身體狀態低於了競技的平均水準。
陳拓知道，以後不會再踏進八角籠了，但不代表沒有對手。
自己的對手，已經悄然變成了生存中的喪屍。
甚至可能是和自己一樣倖存下來的人……
他絕不允許自己荒廢了訓練，身體素質，必須要時刻保持，絕不能懈怠。
兩個小時後。
體能訓練、機能訓練、戰力訓練、地麵訓練完成了。
陳拓打開冰箱取出了凍好的冰塊，倒入浴缸，舒舒服服泡了個冰水浴。
冰水浴的作用對他至關重要。
高強度訓練後，肌肉充血膨脹會產生輕微炎症，堆積大量乳酸，而冰水浴則可以快速緩解，遠比普通恢復更快。
同時也能加速疲勞恢復，減少代謝廢物堆積，讓身體更快恢復到正常水平。
泡了一會兒後，陳拓將早已燉好的牛肉番茄端上了桌，吃完後，便來到陽台坐下。
他之所以坐在陽台，可不是因為無聊。
而是為了通過觀察下方的喪屍，了解它們的行動速度和特點。
雖說通過之前的觀察陳拓知道了喪屍速度不算快，勉強算是快步走動，沒有正常人跑起來的速度快，但萬一其中有特例呢？
另外陳拓還想要知道，喪屍到底通過什麼發現周圍人類的。
眼睛？
聲音？
氣味？
還是別的什麼……
白天男人倒下的位置，已經一片模糊。
除了一堆衣服布條和扯爛的背包外，隻剩下一堆被撕咬成碎肉的殘骸。
還有兩隻喪屍匍匐在原地，正在舔舐著發黑的紅色液體。
如果不是親眼所見，隻怕任誰都難想像，一個活生生的人，最終會被喪屍撕咬成這樣一灘不可名狀的物體。
陳拓緩緩搖頭，轉而將目光看向了別處。
十六樓的高度剛好能看到下方大半，由於對麵沒有樓棟遮擋，甚至能看到小區外街道的部分情況，至於再遠，就不太看得清了。
陳拓觀察了一個小時。
相比之前，試圖逃走的倖存者幾乎沒有了，除了遊蕩的喪屍再無其他。
貌似沒有了人類，喪屍的速度，也明顯慢了下來。
一小部分喪屍已經不再漫無目的地走來走去了，而是就這麼待在某一個地方，除了微微輕晃的身軀外，宛若休眠了一般。
但隨著一聲鳥叫，亦或者某處聲響傳出，它們又會抬起頭，緩慢朝著聲音的來源移動。
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「太久沒有目標，就會停止不動麼。」
「會被聲音吸引，但如果不是人類發出的聲音，速度隻會緩慢行走，而不是看到人類時的興奮……」
眼看天色已經徹底昏暗，陳拓離開了陽台。
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