第一十七章：特訓！

，有氧訓練，拉伸訓練，核心訓練這些基礎訓練，每天全都得來一遍。」

「除此之外，還有如何對付喪屍的技巧，以及在末世下生存的技巧，乃至基礎的徒手格鬥技術，全都的學。」

「隻有這樣，你才能以最快的速度拉低脂肪含量，提高肌肉含量，擁有一定戰鬥力，成為一名合格的倖存者。」

「不過你放心，整個過程中我會嚴格按照你的身體承受極限來製定訓練計劃，你隻需要擔心你的意誌力能不能堅持下去。」

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「怎麼？這才剛剛開始，就堅持不住了？」

原本臉色越來越絕望的舒瑤，在聽到最後一句話時渾身一震，趕緊認真的搖了搖頭。

「不，我能堅持！」

「好孩子！」

……練訓的輪一新了始開度再瑤舒，樣這就

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……