兒天生就懂自然之理，這鹿戲做得比我還好，意境天成。」
黃蓉有些不服氣，也學著小龍女的動作做了一遍，卻差點扭到腰，惹得江南和小龍女都笑了。她吐了吐舌頭，又認真地練了起來。
接下來的熊戲沉穩厚重，猿戲靈動活潑，鳥戲舒展飄逸，黃蓉學猿戲鳥戲時最是傳神，上躥下跳，腳步輕盈，還故意去摘蘆葦花扔小龍女，兩人在船頭追逐打鬨，笑聲驚飛了一灘水鳥。
中午時分，黃蓉做飯抵扣船資。她從船艙裡拿出昨夜捕撈的白魚和新鮮菱角，打了湖水，在船頭支起小爐。
江南和小龍女則坐在船舷邊，剝著剛采的蓮蓬。小龍女剝蓮蓬的動作很慢，一顆一顆地剝出來，放在手心，先遞給江南一顆，再遞給黃蓉一顆，自己最後才吃。
「龍兒真乖。」黃蓉接過蓮子，塞了一塊剛煎好的魚到她嘴裡，「嘗嘗姐姐的手藝，不比你江南哥哥做的差多少。」
小龍女嚼著魚肉，用力點了點頭，眼睛彎成了月牙。
飯後休息了一個時辰，江南帶著她們來到一處避風的港灣，站在這裡，可以看見整個太湖的景色，碧波萬頃，遠山如黛。
「今天我們開始繼續習練《易筋鍛骨章》的功夫。」江南的神色變得嚴肅起來，「這是一門可以易經洗髓的上乘功夫，內力方麵或許不精深，但作為入門內功也是合格的，而且主要是可以打牢武功根基。但切記，不可急於求成，要循序漸進，否則極易傷身。」
他先示範了站樁式：「雙腳與肩同寬，屈膝半蹲，雙手抱於丹田前，舌抵上齶，呼吸自然。意守丹田，感受氣在體內緩緩流動。」
小龍女默默地站好，小小的身子站得筆直，像一棵迎著風的小鬆樹。她閉上眼睛，很快就進入了狀態，周身氣息平穩，仿佛與周圍的山水融為了一體。黃蓉站了一會兒就覺得腿酸，忍不住隨著船身的晃動晃了晃身子。
這也是江南帶著黃蓉和小龍女在船上練功的原因：增加練功難度，提升對武功的掌握！
江南走到她身邊，輕輕按住她的肩膀：「蓉兒，你心思太活，容易分心。站樁的時候，什麼都不要想，隻感受自己的呼吸。」
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黃蓉點點頭，深吸一口氣，望著湖麵，也靜下心來。江南站在兩人中間，不時糾正她們的姿勢，講解著運氣的要領。夕陽西下時，金色的光芒灑在她們身上，給兩個女孩的身影鍍上了一層溫暖的光暈。
收功的時候，黃蓉長長地舒了一口氣，隻覺得渾身都充滿了力氣。小龍女也睜開眼睛，眼神更加清澈明亮。
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