簡單的自測貧血的辦法。你現在就能試。
把一隻手的手指甲按住，用另一隻手的大拇指用力壓，壓到指甲變白，然後鬆開。看血色回來要多長時間。
一秒以內回來的，正常。
兩秒以上才回來的，可能有貧血的傾向。
三秒以上還沒完全恢複的，建議去查個血常規。
再看一個地方。把下眼皮往下翻一翻，露出裡麵的肉。正常人這塊是紅潤的，貧血的人這塊顏色會很淺，發白。你自己對著鏡子翻一下就知道了。
我讓她翻了下眼皮，果然淡得厲害。
“你去查過血沒有？”
“查了，醫生說中度貧血，血紅蛋白隻有七十多。開了補鐵的藥，吃了胃難受，堅持不下去就沒吃了。”
“胃難受是正常的，鐵劑對胃刺激大。但你這個光補鐵不夠。”
“為什麼？”
“因為你的根子在脾。脾統血，脾氣虛了統不住血，月經量才會那麼大。你月經量大一直流，補進去的鐵還沒吸收就流走了。你不把月經量控製住光補鐵就是往漏了的桶裡倒水。”
她聽完愣了一下，好像以前沒人跟她說過這個。
“我給你開個方子，但你同時把鐵劑也繼續吃。吃鐵劑胃難受有個辦法，你別空腹吃，飯後半小時再吃，然後吃完喝點橙汁或者吃個橘子。維生素C能幫助鐵的吸收，同時能減輕胃的不舒服。”
這個你們記住。吃鐵劑的時候配維生素C，橙汁最方便。別配牛奶別配茶葉水，那兩樣東西會妨礙鐵吸收。
“方子的事先不急。我先教你兩個穴位，你今天回去就開始按。”
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第一個，血海穴。
你坐在椅子上，腿彎著。膝蓋內側上方那一大塊肌肉，就是大腿內側靠膝蓋那一塊鼓起來的肉。你把對側的手掌按在膝蓋上，大拇指自然張開，拇指尖到的那個位置就是血海穴。
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