腳底踩著來回滾。滾十分鐘。一邊冰敷消炎，一邊按摩筋膜，兩全其美。”
這個辦法簡單得不能再簡單了。不用買什麼專業器材，一個礦泉水瓶子就行。凍成冰踩著滾，堅持兩周你再看效果。
“再教你一個拉伸。麵對著牆站，疼的那隻腳往後退一步，腳跟踩實了不要抬起來，身體往前靠牆。你能感覺到小腿後麵那根筋在拉。保持三十秒，做五組。每天早上起床之前先在床上做。”
小腿後麵那根筋叫跟腱，跟腱緊了就會拽著足底筋膜，筋膜的張力越大炎症就越難好。你把跟腱拉鬆了，足底筋膜的壓力就小了，疼痛自然減輕。
“穴位的話你按一個就行。太溪穴。腳內踝尖和跟腱中間那個凹陷，按下去酸脹。這個穴位前麵說過了，補腎氣的。你這個年紀了腎氣本來就在走下坡，腳後跟是腎經的起點，腎氣不夠了腳跟就容易出問題。太溪穴每天揉五分鐘，兩隻腳都揉。”
他交了二十塊錢，穿鞋的時候嘴裡念叨著“冰瓶子冰瓶子”，怕忘了。
中午我啃了兩個饅頭。吃完了王勝利過來坐下，猶豫半天開了口。
“有個事我不知道該不該跟你說。”
“說。”
“今天上午你去看地那會兒，有個人來藥店買了點東西。”
“什麼東西？”
“朱砂。”
我停下了擦銀針的動作。
“買了多少？”
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“半斤。我問他乾什麼用的，他說畫符。三十來歲，瘦臉，說話帶口音。”
“什麼口音？”
“北方的，河北那邊的。”
陳寶山是河北人。
“那個人長什麼樣？”
“瘦高個兒，右手小指好像少了一截。”
我翻師父的筆記，翻到最後幾頁。師父寫的那個二十年前在川東一帶活動的野路子道士，下麵有一行小字我以前沒仔細看過。
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