“你這個不像骨折,就是軟組織挫傷。但保險起見,你最好去拍個片子,確認一下骨頭沒事。”
“那要是沒事呢?”
“沒事就是韌帶拉傷或者肌腱挫傷。這種傷要是處理不好,以後容易習慣性崴腳。”
他臉色變了一下。
“現在你要做的,第一件事,冰敷。回去找個冰袋,或者用毛巾包冰塊,敷在腫的地方,一次十五分鐘,一天敷三四次。冰敷能讓血管收縮,消腫快。”
“不是熱敷?”
“不是。急性期不能熱敷,熱敷等於火上澆油,會越腫越厲害。得等過了四十八小時,腫消了一半,才能換熱敷活血。”
他點頭,記著。
“第二件事,抬高患肢。你回去躺著的時候,把右腳墊高,高過心臟。用枕頭墊著就行。這樣能讓血液回流,減輕腫脹。”
“第三件事,少走路。這兩天儘量別讓右腳著地,能躺著就躺著,能坐著就坐著。你要是硬撐著走,韌帶還沒長好又被拉扯,恢複得慢不說,以後還容易留後遺症。”
“那我上班怎麼辦?”
“請兩天假。傷筋動骨一百天,你這個雖然不是骨折,但韌帶也是筋,得養。”
他想了想,“那我試試跟領導說說。”
“還有個穴位教你。養老穴,手腕上,小指那一側。”
我在自己手腕上找到位置,按了一下。
“就在這裡,骨頭邊上那個凹陷。這個穴位治腰腿疼,也治崴腳。你每天按五分鐘,左右手都按。按的時候配合活動腳踝,慢慢轉,轉到不疼的範圍就行,別硬來。”
他在自己手腕上找了找,按了一下,“有點酸。”
“對了。回去照我說的做,兩三天腫就消了。腫消了之後,你得練單腿站立,恢複本體感覺,防止以後再崴。”
“怎麼練?”
“找個牆扶著,右腳單獨站,站一分鐘,一天三次。剛開始可能站不穩,慢慢來,等能穩穩站住了,再試著不扶牆。這個動作能讓你的腳踝重新學會掌握平衡,以後走路就不容易崴了。”
他付了二十走了,出門還回頭看了一眼,“大夫,我能去拍片嗎?”
“能,趕緊去。拍完了要是骨頭沒事,按我說的做就行。”
王勝利把賬記上,四十。
中午我吃了碗麵,王勝利煮的,臥了個荷包蛋。
吃完剛放下碗,手機響了。
馬鈞。
“他回來了,臉色不太好,進屋就把門關上了,到現在還沒出來。”
我回了兩個字,“不管。”
局破了,他就算想明白也晚了。
下午兩點,進來個三十來歲的女人,臉色蠟黃,走路都沒什麼力氣。坐下來就喘了口氣。
“大夫,我這渾身沒勁,已經兩個多月了。”
我看了她一眼,眼瞼內側發白,嘴唇也沒什麼血色。
“手伸出來。”
脈細弱,兩手都是,尺脈尤其沉不住。
“舌頭。”
她張嘴,舌淡白,苔薄,舌體胖大邊上有齒痕。
“頭暈不暈?”
“暈,特別是蹲下再站起來的時候,眼前發黑。”
“月經正常嗎?”
她猶豫了一下,“量特別多,每次來都得用夜用衛生巾,而且時間長,有時候拖到八九天才乾淨。”
“貧血。”我說,“而且是中度以上了。”
她一愣,“貧血?我以前體檢都正常的。”
“以前正常不代表現在正常。你月經量大,每次來都失血,失得多補得少,時間長了就虧了。”
“那我該怎麼辦?”
【𝗼𝗼𝗽.𝘁𝘄 無錯章節】
“先去醫院查個血常規,看看血紅蛋白多少。要是低於90,得吃補鐵的藥。要是在90到110之間,食補加穴位能調過來。”
她掏出手機記著。
“食補方麵,豬肝是首選。一周吃兩次,每次二兩左右,炒著吃。炒的時候擱點青椒或者西紅柿,維生素C能幫助鐵吸收。”
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