每天用掌根按揉，順時針五十下逆時針五十下。再加一個足三裡，補脾胃的，脾主運化，脾氣足了水穀精微該吸收，該排的，不該排的它就不亂動了。”
“第三，飲食。你現在最該忌的不是辣，是涼和油。生冷的東西一口別碰，冰水啤酒雪糕全戒。油膩的也少吃，你脾胃已經虛了，消化能力差，油脂往下一走腸子滑得更快。多喝粥，小米粥、山藥粥，早上那頓尤其重要。少食多餐，別一頓撐著。”
“第四，也是最重要的一條。”
他抬頭看我。
“你得把心裡那根弦鬆開。你現在的狀態是——出門之前就開始想會不會拉肚子，越想越緊張，越緊張肚子越不舒服，越不舒服越焦慮，形成死循環。這個循環不打破，吃什麼藥都白搭。”
“怎麼打破？”
“下次你出門前肚子咕嚕的時候，別急著跑廁所。你就站在原地，做三個腹式呼吸，告訴自己——就算拉了也沒什麼大不了的。你會發現，大部分時候那個便意是假的，是你腦子製造出來的緊迫感。你不理它，它過一會兒就消了。”
他臉上的表情很複雜，有點像被說中了心事。
“大夫，我之前……確實是越在意越嚴重。有一次出差坐高鐵，從上車開始就一直想，萬一路上想廁所怎麼辦。結果真就跑了三趟。後來短途我都不敢坐了。”
“這就是典型的預期性焦慮引發腸道反應。你的腸子本來沒打算動，是你腦子提前通知它要準備撤退了。”
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他苦笑著點頭。
“你先照我說的做兩周。兩周後來複診，如果次數從五六次降到兩三次，說明方向對了，咱繼續調。如果沒變化，我再給你開方子，健脾疏肝，從裡麵穩。”
他付了二十，站起來。走到門口停了一下，回頭看我。
“大夫，三年了，頭一次有人跟我說肚子沒病。”
“肚子確實沒病。”我說，“你好對它，它就不鬨了。”
他走了。
王勝利在旁邊靠著櫃台，手裡拿著抹布沒動。
“這種人多不多？”
“多。”我把病案寫上，“腸易激綜合征，消化科門診前五的病。查不出毛病，治不好也死不了，但折磨人。很多人跑遍醫院花了幾萬塊，最後被一句'調整心態'打發了。”
“那你剛才說的那些管用嗎？”
“管用。但前提是他得信，得堅持。這種病最難的不是治療方案，是讓患者相信自己的腸子沒壞。他隻要真信了，就好了一半。”
中午吃飯。王勝利下的麵條，臥了兩個荷包蛋。
吃到一半手機震了。
馬鈞。
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